积极主动的选择自己的人生

好的事情什么时候开始都不晚，第一次听永橙老师的名字是朋友介绍海比特训练营的时候，她说这是个不错的习惯养成的课程，所以我心动了，因为这是我需要的，但是当时时间不太允许我报名参加，心里还小小的遗憾了下，不过还是找了群号加进，偶尔看下聊天，是个很活跃的群呢！

因为足够的关注，所以我发现了海比特训练营的前置课程分身术训练营，我毫不犹豫的参加了，虽然当时并不太了解分身术的含义。

课程前期是听永橙老师的《成为一个高效能人的人，你就差这个习惯》，这节课反复听了好几遍，才大概有了个脉络，也了解了分身术的含义！

 每个人都会的分身术

分身术并不是悟空的七十二变，分出很多个小悟空来分担一部分任务，从而同时做许多不同的任务，而是修炼分离分析小我的能力。

人与动物最大的差别是:人知道自己知道，即人有自我意识（元认识），可以分离小我，站在理性的自我处旁观分析感性的小我的本质。

从行为本质模型（TMBRT模型）分析，由于小我的反应优于资源我，刺激触发小我的自我保护，快速形成保护行为，产生了奖励反应，于是触发敏感度加强，往复循环！

分身术便是分离小我，分析小我的行为本质、动机的术法，当然只有术法是不够的，我们还需要一个习惯-积极主动来纠正这种不良的循环反应行为。

积极主动的分层

意愿:最表层意思

资源:对外控制力，敢于张嘴要

选择权:在刺激和回应间拥有更多的选择

自我决定:知道自己要成为什么样的人并主动选择，为自己的选择负责

我以为的积极主动是像要去上班时妈妈会说的积极点的那般积极，然而现在发现光积极主动一个词就囊括了好几个层面不同纬度的意思，而我只做到了最表层的意思。

分离、分析小我之后，需要做到的是积极主动的第三层次-选择权，主动使用自我意识，在刺激和回应间找到更多的选择，成为自己期待的样子！

过往的每个选择成就了现在的自己，现在的选择也将塑造未来的自己，知道自己要成为什么人，积极主动的创造有利于自己发展的外部环境，并对自己负责才是我们将要做到的最高层次-自我决定。

最后，紧跟训练步伐，从本质着手，训练自己的首位习惯，积极主动的小碎步走起！