运动与身心

今天先生临时想着要运动打羽毛球，我立刻预订了一个场次，晚饭过后，一家三口直奔了奥体，去到了阔别几年的球场。

一开始我和先生打得不亦乐乎，六岁的儿子也蠢蠢欲动，加入到了战局中来。

他握拍还不怎么熟练，我们总是边教他如何正确握和发球，一边对他赞赏进步不小，他也越打越好，高空接球可以接上三四个。

乐乐连连乐呵呵地说自己超级厉害，一家人也在这种不断互动的运动中其乐融融。

看着与乐乐之间越来越好的亲子关系，与先生越来越融洽的夫妻关系，自己内心也颇感欣慰。

成年人的世界从来没有容易二字，以前总沉浸在负面情绪中，郁郁不得志的抱怨中而不能自已。

通过各种学习和修炼，方能明白既然任何事情都不容易，倒不如正确面对，分析利弊，将损失值降到最低。

最终我们都将恍然大悟，人生不过在于每个人的执念中，所谓一念天堂一念地狱也便是这种道理。

和自己好好相处，包容自己，也就能包容他人，任何事情都带着正念，放下情绪去处理。尽管不一定完全没有情绪，冷静时好好和自己对话一下。

这样，生活也就能容易得多吧！