节律活动

人体本身就是高度节律的复合体。

无论是呼吸、心跳，或是脉动，都具有显著的节律。躯体本身具有的高度对称性，即是节律的反映。

节律活动可使身体健康，心情舒畅，灵魂自由。

节律活动

如果你喜动，可以跑步、跳绳或游泳；如果你喜静，可以禅坐、朗诵或抚琴、听音乐。点点头、甩甩手，扭一扭……重复简单、简单地重复，就是节律活动。

心，路。是连接身与灵的通道。

节律活动，心宁，气顺，耳聪，目明，神清。