2017，1，5减肥运动打卡

坚持一年，每周五次运动，合理的饮食，让自己作息正常，养成健康的生活习惯，慢慢的让自己身体发肤变好。

早餐

2017，1，5减肥运动打卡

牛奶黑芝麻加水煮菜，五谷杂粮还有水果沙拉

中午一碗南京鸭血粉丝汤

晚餐水果一个一包纯牛奶

现在在泡脚洗澡，然后准备艾灸，因为今天是节气，我有点湿气，节气灸祛除湿气。

运动上图

2017，1，5减肥运动打卡

回想那年我浪迹天涯，还带身肉，现在想想，大学的时候就知道吃咋不知道运动呢，所以又丑又胖，希望自己保持在运动开始的年龄，心态依然乐观，工作依然努力。