【内观·悟】心喜悦，决定在你心的态度

今天是内观冥想的第二年的5月的第7天，冥想28分钟，五月，你好。

昨日下了阵雨，今天的天空被一层灰白色的面纱笼罩着，抬头一看，看到灰色的云层在轻轻地、慢慢地挪动，淘气的鸟儿依然在絮絮叨叨地说话，似是有几个品种的鸟儿，因为她们说的话都是不一样的，语音语调也有些差别，这好像在全国各地，有着不同的方言，但这并不影响她们的愉快交流呀。

冥想时，一开始就进入到鼻尖呼吸，清新的空气的滋养，让全身汲取大自然的能量，感恩大自然馈赠的礼物。这次有些不一样的是，左侧鼻孔吸入了气体，感受呼出的气流也经由左侧出去，右侧鼻孔是不是偷了小懒，都没有认真做功？

舌尖抵住上颚，一会儿产生了一些滋养的唾液，道家有说这是周身气血通畅而流下的，是大脑分泌的琼浆甘露，可以延年益寿。等到练出境界之后舌头会不自觉抵住上颚接引流下的口水，所谓搭鹊桥。慢慢地将它咽下。

今天悟出了一点点内容，从云层的观察，从身体的觉察，这个世界有它运行的规律，有些共同的规律可以从点来窥测面，如身边的人、事、物，有时可以你去认真观察一个人，一件小事，就足以了解整个世界的状态，因为人性是相似的。偶然觉察到的一件事，我们一直说要学会去感激身边人，可这份感激常常是带有差别心。

昨日食堂吃饭后，把盘子交给负责收盘子的师傅，对他说了声谢谢（大部分人都没有说），但我转身一走时，发现我的这份感谢并不是真诚的感谢，而是来自惯常的礼貌，对于比我们自认为稍低的人，说的感谢是敷衍式，用来展示我们内心的优越感；而对于比我们地位稍高一些的，说感谢时是带着敬畏心，这就是差别心。

借此，养成一个好习惯，说感谢时，带着一份真诚的无差别心，如此 ，你才能感受到‘他人收到感激’时你的内心的喜悦。

林清玄老师的分享有一段特别让我感动：

有一次我在楼上看风景，给我一个很好的启示，我觉得20岁的时候是站在桥上看风景，30岁的时候是站在楼上看风景，40岁的时候是站在山上看风景，50岁是在云上看风景，80岁就在天上看风景了。幸福的感受是决定在你心的态度，而不是你存在什么地方。

莲花