你可以坚持一年吗？

1、闹钟响的时候，毫不犹豫的就起床

2、戒掉零食，烟酒油炸垃圾食品

3、每天坚持读书半小时

4、拒绝无效社交

5、靠墙站立十分钟，坚持做会改善气质

6、学习一项新技能，并且精通

7、每天做自我总结，复盘当天内容

8、每天对镜子中的自己说，你很优秀

9、不熬夜，晚11点必须睡觉

10、每天坚持锻炼半小时或一小时