感恩日记228
去感恩你已经获得的
去感恩你已经拥有的，
去感恩你正在拥有的。
那么你的能量将会得到巨大的提升。
一个人如果说他老是抱怨得到的少，得到的爱少，得到的钱少，得到的机会少，得到的认可少，那么它只会让能量越来越低。你与其抱怨，那么你还不如去感恩。
你越是感恩，你将会拥有更大的东西。
对已经获得的拥有的金钱表达感恩，你就能获得更多的金钱。
感恩健康，就可以得到一个健康的身体。
感恩孩子，就可以得到一个听话的孩子
感恩婚姻，就可以获得一个美好感情。
对已经获得的爱表达感恩。你将获得更多的爱。
一个人心中有多少恩，他就会有多少福。所以说我们要多去感恩，你感恩的越强烈，意念越坚定，你就在向宇宙散发美好的频率，这个美好的频率就能帮助你吸引一切你想要的人事物。
懂得感恩之人将会赐予更多，不懂感恩之人连所有也会被拿去，感恩是财富，抱怨是贫瘠。
感恩什么，就会得到什么。一个人越感恩就越有钱，一个人越感恩他的生活就越顺利。一个人越感恩他的能量就会越来越高。这些感恩的能量，会滋养着人的灵魂，进入身体的每个细胞，直至成为生命的一部分。这就是心想事成的秘密所在。
2023年10月25日叶雪白感恩日记228
1.感恩我在引导孩子上能力逐渐提高。
孩子每一次考试都会让签字，以前我会签很多鼓励的话语，利用考试给孩子赋能。然后我又学着引导孩子自己做试卷总结，自己不评价那么多，让孩子生发他的智慧。现在我不但引导孩子做总结，而且引导孩子把自己的东西写出来，今天孩子就写了一篇《数学怎样考高分》，这既是在总结他的学习方法，也是在为写作积累素材。教孩子随时随地发掘素材，让孩子有表达的能力。
我觉察到自己成就孩子的初心，在孩子学习上不应付，依照着最近发展区理念去托举孩子。
2.感恩我在准备讲课材料上越来越稳重冷静。
30号我在市电台有一个关于家庭教育的讲座，今天下午不忙，我就静静的坐在电脑前开始准备讲课的材料。没有焦虑讲什么，也没有担心讲不好，而是心中有很明确的思路，我要讲哪些内容，框架定好之后我就去填充知识填充案例。今天一下午的时间基本完成一半，再用半天时间估计就能搞定了。
我觉察到了自己不知不觉间的成长，越来越稳了，我也觉察到了我对自己的那份相信。
3.感恩我的包容。
今日午饭后我就睡午觉了，午休醒来后收拾厨房，看到老公吃的饭碗在餐桌上，残羹剩饭没倒掉，碗也没有放到洗菜盆，我一瞬间就有不舒服的情绪。
就在情绪升起的一瞬间我觉察到了，他已经送孩子上学去了，我生气他也不知道呀。也许是他着急没顾上呢，因为我吃完饭就午休了，他在陪伴孩子写作业，送孩子上学，他做的已经不少了，我不就是倒个剩饭刷个碗吗？家务活本来就是两个人共同承担，没有必要分那么清，谁该干什么谁该干什么……。
一个人的内心戏就是这么精彩，自己生气，自己又劝慰自己，关键是还可以用，立马不生气了，愉快的刷锅洗碗收拾厨房。
能把不良情绪变成内心戏，自己觉察不伤害别人（如果处在无意识之中就会怼别人），这本身就是一种进步。又能够转念，把原本生气的事情朝着好的方向去想，自己也不生气了（不但不伤害别人，还能取悦自己），我就感觉太好玩了，忍不住为自己点赞。
其实这就是人生别那么较真，别生活的那么用力过猛，没有那么多的应该，也没有那么多的是非对错，能让自己在每一个舒服的过，也是一种能力。
4.感恩今天小宝数学又考满分了，感恩孩子的努力学习，感恩孩子的健康成长，感恩孩子的优秀，感恩孩子给我们带来的成就感，价值感，幸福感，感恩儿子来到我们家，感恩我们今生今世的缘分，感恩我与宝贝们的遇见。
5.感恩老公今天帮我打印材料，那么多的东西，我自己今天也不一定干，感恩老公把我的事看得很重要，重视我的事也就是重视我这个人，感恩老公这么重视我，感恩夫妻恩爱，感恩人到中年了越来越在意和喜欢对方。
6.感恩我健硕健康的双腿双脚，每天都步行一两个小时，每天都走1万多步，连我的双腿双脚都那么能干，我爱我的双腿，我爱我的双脚，感恩对我的陪伴。
7.感恩我聪明伶俐的大脑，别人讲课愁着没东西可讲，我讲课准备材料是愁的东西太多，哪一个点都可好，哪一个点都可以讲，所以我要在众多素材中去选取，感恩我聪明伶俐的大脑，让我能学这么多东西，让我能储存这么多东西，感恩我的每一个脑细胞都那么能干，我要好好谢谢你，我的大脑，我的头。
8.感恩我长了一张会说会表达的好嘴，我能说出我想说的话，我还能说出让别人想听的话，我能说，我敢说，我还会说，特别感谢我这一张嘴，我觉得他给我带来了很大的福气，他让我工作顺利，让我生活开心，让我日子过得越来越好，让我的人缘好，很多时候都归功于我的这张嘴，谢谢你我的这张好嘴，今生今世感谢你。
9.感恩我灵巧能干的双手，我的双手能写字，能教学，能做饭，能洗衣，还会给家人肢体接触，搂搂抱抱，我的双手让人亲切，特别感谢我灵巧能干的双手，让我勤劳致富。
10.感谢我身体的每一个细胞，感谢我身体的每一个部位，感谢我这一身肉几十年来对我不离不弃的陪伴，感谢我身体的每一个器官都健健康康，让我能够吃饭香，睡觉香，心情愉悦，干啥都顺，我最最最需要感恩的就是我的身体，身体是最懂我的，身体是陪伴我最久的，我们今生今世好好相伴，我们预约来生来世，来生来世我们还在一起，我的身体还是我，我还是最喜欢我的身体。
感恩我所遇见的一切人和事，心怀感恩，所遇皆温柔，所想皆如愿！
