浮躁时刻，读《心灵书写》

吃过午饭稍作休息后，我照例坐在了书桌前。今日的简书日更已完成，心情却没了往日的轻松。

不知为啥，似乎有点浮躁，没有了写文的灵感，也没有了阅读的激情，却不想浪费这段空闲时光。

打开手机，想找一篇主题文写一下。日更打卡群中每天都有两位友友轮流出题，大家可根据自己兴趣选择主题写文。我已经落下好几篇主题文没写了，于是就把这些题目拿出来看了一看。

选了这个又看看那个，对于这些题目，每个都似乎有话想说，每个又都写了几句就写不下去了。

静静的坐了一会儿，想着既然写不下去，就读会书吧。

又看了下日更打卡群中这期读书营的推荐书目，《太行深处王金庄李彦国》《成为作家》《心灵书写：让写作通往疗愈》《人生由我》，4本书都没看过，身边也没有它们的纸质书籍和电子版。想到了微信读书，一般我都习惯在这个App里阅读。微信读书里只找到了后三本，我选择了《心灵书写：让写作通往疗愈》。

一眼看上它，是因为书籍名称后面那个介绍，“在微信读书号称神作”，这句话多少还是有点吸引我的。

在微信读书中找到这本书，加入书架，点开阅读。

本书作者冰千里是一位心理学作家，他在自序中叙述了给一位来访者治疗的过程。疗愈的过程也是一个痛苦的过程。

书中写道，“她书写的声音很大，我看到纸的许多地方被戳破了，她的右手握着铅笔游走在纸页上，根本停不下来。周围很安静，只有她书写的沙沙声和挂钟的滴答声，还有时不时翻本子的哗啦声。不一会儿，我听到了抽泣声，她脸色通红，额头上布满了密密麻麻的汗珠，一滴一滴的眼泪也开始夺眶而出，滴落在本子上，我悄悄走出了咨询室”

看到这段描述，心情有点沉重，也轻轻地将手机页面又滑回到了目录页。作者悄悄离开也许是不想影响受访者的书写心情，我滑走页面是不想看到受访者那痛苦的表情。

浏览全书的章节目录，下意识的寻找着，当看到“这样写，你会清理各种杂念”这一栏时，心里似乎有了某点触动，随即点了进去。

书中说，一个人之所以无法将一件事进行到底，是因为内心杂念丛生。

作者在书中讲述了《老人与海》的故事，那位饱经沧桑的老人之所以能在远海制服大鱼，是离不开坚韧与坚持的，而坚持下去有个至关重要的原因：信念如一，没有杂念。

想来我是不知不觉中心生杂念了吧。

想当初刚来简书写文时，是单纯的只想着学习写作，为的是充实自己的生活。

写着写着似乎忘了初心，渐渐的在乎着别人的浏览量和点赞数，想着怎样才能写出别人喜欢的文章。

想的多了，纠结的也就多了，最后反而无法达到自己真正想要的。

书中说到故事中的那位老人在和大鱼较量的日夜中，也有过各种杂念。

为何没带点盐，何离海岸那么远，为何没带孩子出海，甚至常想起往事，想起那些梦见狮子的夜晚，想起年轻时的荣耀。

每当这时，老人都会提醒自己，现在不是想这些的时候，还要集中精力对付大鱼。

注意力集中了才能顺利的完成手中的事情。

关于书写时怎样清除杂念，作者的观点是先挥笔在纸上倾泻，思绪随着手指的起起落落慢慢寻找着自己的位置，每个思绪和念头都变为一句话、一组词、一个字。

这也就是很多作家所说的先写起来，不要纠结文章的好坏，不要想着是否是热点话题，写好之后再去修改。

看到题目似乎是有话想说，似乎又无话可说，可能是杂念多了，这已超出了目前我的能力范围，想着写好又写不好，就浮躁了。

书中说，我们写文不是迎合他人，而是尊重自己。

看来又是想多了，还不是想那些的时候，至少现在不是，先写他100万字再说吧。

烦躁的时刻，读一下心灵写作，心里似乎有了片刻的宁静，也似乎又有了写下去的动力。

先尊重自己，取悦自己吧。