刻意练习

一、持续不断的行动力

二、不断精进和善于接纳的学习

三、根据身体节奏制定计划，张弛有度

四、在刻意练习中不断学习和求新

1.多看书，看不同的书

2.多上一些课程，各取所长

3.看一些写作方面的书籍

4.可以涉猎一些不同的书籍，拓展思路

5.多体验生活

五、要懂得技巧，但不要急功近利

六、在每天固定时间做一件事，让其成为习惯

七、持续有效输入是保持输出的重要方法

1.读书要摘抄，写书评，拍照存档

2.电影、电视、广播都是好素材

3.收集生活里的故事

八、仪式感

九、别把自己太当回事