坚持分享第51天《深观生命力》

今天是课程的第二天，沈老师在课程设计中有“行禅”。

我第一次接触到“行禅”这个词语，也是第一次感受这个活动。

早上9点，课程开始时，沈老师解释什么是“行禅”，在“行禅”活动中需要注意什么。

沈：行禅是我们在大自然中，用五感（眼、鼻、耳、口、手）来亲近大自然，用眼睛看鼻子闻耳朵听手触摸来感受生命的奇迹，关注自己的呼吸，关注自己的脚步。如：我们走路缓慢，左脚迈出后，感受前脚掌着地，同时感受后脚掌缓慢提起并落下来与大地接触到。

彼此禁语，眼神的交流都没有，全然的和自己待在一起，全然和大自然的联结。也是深观生命力，