保持年轻优雅的秘诀

1、早睡早起，早起10分钟　

　我们常说要早睡早起，很多人却总有各种理由推脱，其实，大部分时候都是在刷手机。

　　熬夜伤身又伤脑。　

　从今天开始，不要把手机带上床。早睡半小时，第二天的精神就会好很多。　

　如果觉得一下子早起很难，就先把闹钟比平时往前调10分钟，循序渐进。

　　早上是绝大多数人精力最好的时候，早起做些你想做的事，读书、锻炼、做早餐、写文章，都是不错的选择。

2、少计较，不纠缠　　

人要学会分清生活的主次。　

　那些不顺心的事，是次要中的次要，没必要太在意。　

　你生气了，浪费的是自己的心情和时间;你纠结了，浪费的是自己的脑力和精力。

　　呵呵一笑，让它们随风而去吧，你仍然在前进的道路上，不停留。

3、坚持运动

　　那些长期坚持运动的人，都在不同程度地变美、变帅、变自律、变优秀、变健康。　　所以，开始运动吧!　　

每周坚持运动一定的次数，每次运动达到一定时间，不敷衍自己，踏踏实实地完成自己给自己规定的运动任务。　

　一个月后，你的身体、精神、思维真的会不一样。

4、欣赏别人的优点，警醒自己的缺点

　　老话说，取他人之长，补己之短。

　　要学会用欣赏的眼光看他人，哪怕你再讨厌的人，身上也可能会有你暂时没有的优点，同时也要警醒自己身上是否有相似的缺点。　　

要记得，我们所做的事都是为了提升自我，而不是贬低他人。

5、坚持每天阅读　

　古人云，书犹药也，善读之可以医愚。阅读是自我提升最便捷的方式。　

　如果你经常迷茫，时常焦虑，尝试静下心来读书吧，进步的速度会是飞快的。

　　由内而外，让书籍中的智慧慢慢渗透，久而久之，你看问题的角度变广了，做事情的方法更灵活了，你会爱上自己的改变。

6、在失败中总结经验　　

人生总有起起伏伏，想要成功，难免会经历失败。　

　不要因为一两次的失败就郁郁寡欢，相比成功而言，失败反而能给我们更多启发和教训。　　

在失败中总结经验，不断调整自己的思维和行为，前方的路才会越走越顺。

7、注意仪容仪表，干净清爽最重要　

　每个人都是从外表开始认识他人的，你的内在再丰富，邋遢的外表也常常让人望而却步。

　　也许达不到精致，但不能不干净;也许称不上优雅，但不能不得体。　

　每天都要提醒自己保持整洁，穿合适的衣服，不炫耀、不夸张，有自己的品味和喜好就很好。

8、一段时间，专注于一件事　

　哪怕当下的事情再多，也要一个一个完成。　

　一段时间内，不妨就专注于一件事。

　　我们只有一个脑子、一双手，大多数人很难同时完成多种任务。练习专注，会让你做事更有效率。