【宝宝为什么要晚上补钙】

【宝宝为什么要晚上补钙】

夜晚是骨骼组织新陈代谢的高峰期；

晚上血钙浓度比较低，相对钙吸收性会增强，补钙效果好。

有资料显示，钙补充剂在晚餐后吃吸收效果更好。

补钙有助于宝宝情绪安静，更有益于睡眠，睡前一杯奶就是这一道理。

夜间补充水份少，排泄少，钙在体内滞留时间更长，更能充分吸收。补钙晚餐后1小时，睡前2小时。