掌控运动和饮食，会让你精力更充沛

掌控运动和饮食，会让你精力更充沛

@肖雷|007一3004|践行 

【文章标题】

掌控运动和饮食，会让你精力更充沛

【文章链接】https://mp.weixin.qq.com/s/YDysjBTZT3TDwgYEGN0B_Q

【文章金句】

1.可想像一个每天保持精力充沛生活工作的人，是多么幸福的人生。

2.如果不学会控制自己饮食、加强体育运动。幸福的生活终会变成悲催的生活。

3.跑步是一个绝佳的体育运动，不但让人放松，而且可以保持足够的运动量，而且能很快提高一个人体能。

【阅读感受】

很开心品读战友的文章，很认同战友的观点！掌控运动和饮食，会让你精力更充沛。的确如此，我练瑜伽也有五年多了，练习的过程的确很艰辛，但是却收获着良好的柔韧性和优质的睡眠，充沛的精力！

很佩服战友的意志力，战友从每天两三公里，现在的五，十公里；甚至可以去跑马拉松！对于能坚持跑马拉松的人我非常佩服，自己老早就想着去跑马拉松，可是一则找了千百个理由，再则主要是懒惰思想占据上风，向战友学习，争取早日也能跑进马拉松赛场！

一个小建议——文章第四自然段，第二句话你再看看，修改一下会更棒！

感谢战友分享的满满正能量的文章，激发起我锻炼的兴趣！生命无止境，运动无极限！一起加油！

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