7月1日—7月8日（周检视）2018

  3.0的第一周开始了。为了自己不掉队，对自己本周的践行还算满意。

1、隔一天跑一次，不跑的时候做力量训练。本周跑步3次，都是5公里，不跑的时候也有做力量训练，现在肚皮还疼.......膝盖不舒服，因此本周跑步慢还短。但是膝盖确实有所缓解。

2、学习，本周听了两节肖星财务科，也做笔记记录，泡脚的时候也顺便看了一下纸质书。总体感觉不错，虽然看书的时候经常走神。

3、瘦身。本周目标是瘦2斤。但自己只瘦了1.4斤。没有达到目标，但是瘦了对自己来说也是进步。下周对自己更狠点。

总的来说以后每周如果都能像这周这样相信自己可以圆满的完成3.0的践行。

自律给我自由！

附上几张践行图片鼓励自己

7月1日—7月8日（周检视）2018 7月1日—7月8日（周检视）2018 7月1日—7月8日（周检视）2018 7月1日—7月8日（周检视）2018 7月1日—7月8日（周检视）2018