不要被自律所骗

一年前，因为创业彻底失败不得已躲在老家的店里面赚点外快慢慢还债，这段时间仍然避免不了各种朋友来“安慰”或者“学习”。 

其实我知道大家什么意思，公司虽然解散了，但是你手里面还有一部分资源可以分享，趁着还有余热，大家便觉得我还是个“老板”，于是各种酒局的邀请。我呢，一开始脸皮挺薄的，后来发现不去反而更驳了他们面子。于是欣然而往。

我清楚的记得，半年的时间我的体重从130直接窜到170多斤，整个人看起来像是个皮球。甚至某天在超市里碰到了之前的员工，我都认出他来了，他还打量我好几遍，用比较羞涩的声音试探的问：“王总？”

心里默念无数遍“你大爷”之后，我一般会笑呵呵的说：“小李啊，好久不见”于是他会故意的避开我的体型，说是没注意，不然早就打招呼之类的，我心里一阵“呵呵”

后来年底出差，印象很清楚的是带了三条裤子，一条正装的，两条牛仔裤。毕竟我刚找的是销售类工作，所以不同的场合都有需要。结果，在第七天的时候，我只能穿正装了，因为我的两条牛仔裤都让我硬生生的撑裂了。

这件事被我同事笑了很久，甚至有可能他会带着这个笑话进坟墓。

我回家之后励志要重新回到之前的身体状态，于是我拿起来之前办的健身卡，一共两张，当我在犹豫用哪一张的时候，我突然意识到，这两张都已经过期了。

不得不又在我家旁边的健身房重新开了一张，这次励志一定要坚持下去，不能跟之前的一样，一张去了一次，一张一次也没去。

为了我能坚持下去，我喊了两个小伙伴一起，结果：第一天我们三个开开心心的练，第二天一样，第三天，有个小伙伴请假了，第四天，就光剩下我自己了。

我是一个非常内向的人，你能想象一个170斤挺着大肚子的胖子，哼哧哼哧的在跑步机上那种景象么？你想象不到，而且我也可以没有留下当时的照片或者视频。

后来，他们很奇怪我为啥这次能坚持下去，让我分享一下，因为他们手里也有快要过期的健身卡。

我就说了一句：之前我洗澡的时候，我是不照镜子的，有一天，我看到了自己硕大的肚子，比我媳妇怀孕六个月还大，我害怕了，我只想当爸爸，不想当妈妈。

他们一笑了之，其实我到现在都不知道为什么坚持下来了。

反正随着自己身体状况越来越好，慢慢的开始有了找人“打一架”的冲动，当然，这个冲动也就维持了两三天就算了，君子动口不动手的么。

不过，既然要分享，那这里面一定是有不好发现的小秘密，就是为什么像我这样有电梯绝对不走楼梯的人，会对健身产生了爱好，甚至一开始到了痴迷的程度呢？

第一、你健身是为了什么？

首先，我刚开始健身是为了减肥，单纯的减肥而已，不过后来我变了，开始想要肌肉，而塑型是需要几年的长期坚持的，所以看到减肥成功了，那塑型一定也能坚持下去。

第二、你从健身中得到了什么？

健身之后我发现，我的身体开始变得轻盈，之前的日常疲劳状态开始逐渐消失。睡眠状况开始变得非常好（之前失眠很正常）。而且，别人看我的眼光也从之前的“鄙夷”变得欣赏起来，尤其是有一次去健身房，训练半途中因为有急事，所以穿着训练服往外跑的那个瞬间，回头率非常高。

第三、真的需要有足够强大的自律才能健身吗？

朋友，我其实很想跟所有人说一声，自律是反人性的。我能坚持下来的唯一动力就是，一开始从养成习惯开始。我坚持每天做一个俯卧撑，我也不多做，做完一个我就奖励自己，算是完成了今天的任务了。慢慢的自己不满足一个俯卧撑了，所以自己就开始给自己加量。不过到现在我对自己的要求依然是一个俯卧撑。所以我坚持健身这件事从来没有痛苦，也不需要自律。

第四、明明健身很痛苦，为什么每次健身都很开心？

是啊，尤其是跑岔气了，还有肌肉拉伤，我都经历过，尤其是练腿过量，我有四天直接不太敢走路，一走那种直刺灵魂的痛，痛不欲生。但是，如果你有了健身的习惯，你不会把它当做痛苦，而会觉得那是你的勋章。很自豪，因为这是超过你身体极限的又一次进步。

虽然我是从体型到健身以及自律方面来讲，但我更想说的是，人想拥有一个习惯，不能总拿自律这个词来吓唬自己。好像自己没有自律的能力就一定做不成什么似的。

就像上面我说的，自律是反人性的，其实只要试着走出自己的舒适区，只需要一小步就行，后面等你养成了习惯，习惯就会推着你继续往前走的。相信我，真的。因为通过这样的认知让我养成了写作、读书、健身以及极简的生活习惯。

大家共勉！