看《心流》小感悟

最近在看《心流》这本书，虽然走马观花的看，还没有把握住本书的精髓，可其中一个观点还是有给我当头一棒的感觉，

那就是作者谈到的“工作与心流的悖论”。

作者说在工作与心流中间出现了一个矛盾，工作时，人们面对挑战，发挥技巧，从中体验到心流的状态；而闲暇时，他们因无事可干，技巧也无用武之地，以至于会觉得无聊，不满足等各种负面的情绪。可是呢，大家仍然宁愿少工作，而拥有更多的休闲时间。

最初让我为之一惊的是原来休息时间是比工作时间产生的心流体验要少，而我们大部分人却是每个上班的日子都在数着手指头盼着周末的到来，每个人都想着什么时候又到节假日，我们觉得我们休息时是快乐的，是幸福的，

其实不然。

我们只是思维上觉得自己应该是快乐的，而真正心理的体验与情感的感受却是恰恰相反的。现在想想常常周末休息有种体会，好像都没有休息过来，好像更累，只是这种体会都被我们自己有意识的屏蔽掉了。

那我们是如何屏蔽掉的呢？作者说，谈起工作，一般人就忽略了理性的证据。他们无视当下的体验品质，一味坚持传统文化对工作根深蒂固的成见。他们认为工作是强加的限制，妨碍他们的自由，必须尽可能的逃避。

所以，我们常常觉得工作累，那或许并不是我们真实的个人体验，而是根植于传统观念的工作观，是自己思想上认为工作就是失去自由的，是外界强加的一种负担，所以工作一定是不快乐的，是累的。

从心理学上来说，这是一种消极的自我暗示，秉持这样的一种对工作的认知，我相信哪怕工作一点点的不如意，都会在思想上加深一下工作是累的，是我不想要的，天长日久，我们就真的累到无法承受。

看到这个观点，也不由的让我后背一阵发凉，我想在我们每个人身上类似这样的成见或思维定势一定为数不少，因为我们已经习惯于借鉴别人的经验来满足自己的感性需求，殊不知我们自己的感受才是最重要，最真实的，所以，希望我们能够多一些自我觉察，试着用自己的感性体验来破除我们的思维陷阱。