【书单】清点2019我读过的那些「宝藏」书籍

2019年又是坚持读书的一年，阅读量稳定提升，收获满满。

这一年看的书主要有两大类，一是育儿类，二是自我成长类（包含心理类）。因为我们家小朋友今年下半年正式开始上幼儿园了，所以育儿类的书多数偏向于儿童生活习惯的养成和思考能力的培养。

育儿类：孩子入园父母必读

1、《与打骂和溺爱说再见》【美】伊丽莎白·克拉里

之所以先推荐这本书是因为这本书帮了我一个大忙——终于在我们家小朋友入园之前改掉了打人的毛病。我曾经因为这个问题十分的苦恼，也用了很多方法来试图改变孩子这种不良行为，后来无奈的发现我的纠正让孩子倍感有趣，因为他发现这个行为能引起我的注意，于是会加倍努力的重复这个动作。后来我尝试了书中讲的正强化的方法，终于成功改掉了这个习惯，这才放心的把孩子送进了幼儿园。

《与打骂和溺爱说再见》是一本非常经典的育儿书，主要讲的是如何用孩子能接受的方式帮助孩子养成好习惯。我们现在看到的市面上的很多育儿书借鉴的都是这本书中的内容。

2、《儿童敏感期成长指南》李芷怡

有时候父母会不理解孩子的很多行为，误认为孩子是调皮、是不听话、是故意找茬，但其实只是孩子进入了某个敏感期。父母需要一本科普书，帮助父母理解什么是儿童敏感期，儿童敏感期有哪些以及如何应对儿童敏感期，理解那些看似不可理喻的行为背后的原因。

儿童敏感期是儿童各项能力发展的黄金时期，一旦错过就不会重来，所以父母要重视起来。高尔基曾说过：“爱孩子是母鸡都会做的事。”爱孩子是每个父母的本能，但仅仅爱孩子是不够的，重要的是父母要有爱孩子的能力，掌握爱孩子的方法。

3、《当孩子遇见书》【日】中川李枝子

身边很多朋友都羡慕我们家小朋友阅读习惯好，喜欢看书，即使是在比较喧闹的场合也能静下心来看书。培养儿童良好的阅读习惯其实不难，但是要顺从安置的天性。这本《当孩子遇见书》就是指导家长如何帮助孩子培养阅读习惯的书籍，作者中川李枝子是日本国民童书作家，也是一名很有爱心的保育员。她在书中几乎是手把手的指导家长怎样帮助孩子选择绘本、怎样进行亲子阅读，娓娓道来、亲切感人又能让人受益匪浅。

4、《让孩子学会思考》【美】达琳·斯威特兰

现代家长养育孩子经常陷入一个陷阱：当孩子面临困难的时候，家长常常忍不住的快速解救孩子。不加分辨的即刻满足会让孩子没有耐心、懒于思考，更剥夺了孩子自己解决问题获得成长的机会。如果你想在这个时代养出培养出信心十足、独立自信和勤于思考的孩子，这本书或许可以帮上你的忙。

自我成长类：

1、《给情绪多点时间》洪仲清

现代社会生活压力巨大，你还记得上一次情绪崩溃是在什么时候吗？有时候，情绪的洪流会突然把人淹没，让人无法呼吸，越挣扎，越痛苦。台湾心理学家洪仲清在《给情绪多点时间》一书中帮助我们慢下来，一步一步解读我们心中那些混乱不清的情绪，慢慢看清爱与关系的各种面貌与本质，然后找到与世界和解的方式。拥抱我们的情绪，给它多一点时间，与情绪做朋友，抓住它们的价值，让它们变成我们源源不断的能量。

2、《焦虑型人格自救手册》【英】安娜·威廉姆森/【英】瑞塔·纽厄尔

我们生活在焦虑星球，学生时代为考试焦虑，当了妈妈为育儿焦虑，睡不着的时候还会睡眠焦虑……焦虑虽然正常有时候却让人心烦，每个热爱生活的人都应该掌握一些应对他们的技巧。《焦虑型人格自救手册》用浅显易懂的方式讲述了作者安娜·威廉姆森与焦虑对抗多年的经验和收获，可以帮助我们一步步走出焦虑，作者还提供了很多实用的小窍门来帮助我们克服睡不着觉、社交焦虑和抑郁等常见的焦虑问题。

3、《活出乐观的自己》马丁·塞利格曼

生活当中悲观者还会比一般人碰到更多不幸的事件。因为他们被动、不愿意主动的采取行动来规避不幸的事情，事情结束之后他们也很少采取行动来终止这件事的影响。如果不幸事件能导致疾病的话，悲观的人也比较容易生病。塞利格曼在《活出乐观的自己》一书中写到：你在遇到挫折或暂时的失败时，你的解释方式将决定你会变得多无助或多斗志昂扬。他在这本书中详细介绍了悲观的成因和危害，详细描绘了乐观给我们的人生带来的精彩，并且提出了详尽的策略帮助我们将乐观的技能融入自己的思维方式之中。

内向的人工作能力和生活能力注定比不过外向的人吗？不是的，内向的人有很多明显的优点，只是他们太善于发现自己的缺点了。西尔维亚·洛肯在《内向高敏者》一书中详细介绍了内向认识认真、谨慎、坚韧不拔、善于分析等性格优势，帮助内向的人更加清楚的了解自己的长处，最大限度的发挥自己的优势、避免自己的短板。 内向敏感的人也可以让自己的人生大放异彩。

读书让我和孩子获得了成长，更加从容地面对生活当中出现的问题。毛姆说过这样一句话：“有读书习惯的人，等于拥有了保护自己的避免所，几乎避免被人生的一切不幸伤害。”新的一年，让我们一起快乐读书，不断成长吧！