觉察日记

一：事件  和儿子在一起

二：应对  一致型，讨好型

三：感受  平和

四：想法

儿子让我陪他打扑克，我要立即答应。陪伴孩子比什么都重要。比起逼他写作业重要的多。

儿子这些天，比起以前更听话了，也更自律了。真是开心。

英语单词不写又怎么样呢？还是儿子开心更重要，亲子关系和谐更重要。

五：期待

我对别人的：更大的改变

别人对我的：陪伴他，尊重他

自己对自己的：有耐心，主动积极陪伴

六：我的模式

陪伴最重要，开心最重要

七：我的深层需求

价值感，轻松，安全感

八：做什么满足我的深层需求

做，多做，多做到。疗愈

九：生命力    向上