随笔

本文原创首发，文责自负。

一，有一种愤怒，叫爱而不得。

前几天，跟了一个心理老师的直播，其中的一个案例，让我瞬间明白：有一种愤怒，叫爱而不得。

当我们觉得我们自己没有得到可以或者应该得到的；又或者我们没有要求、请求我们可以或应该要求丶请求的事情，我们会感到愤怒。我们会对别人生气，用愤怒取代行动，而愤怒就成为没有行动的结果。这种愤怒通常会造成我们的内耗，而且通常会持续很长一段时间。

以愤怒代替爱，也是类似的运作方式。我们会对所爱的人愤怒，用愤怒来取代表达我们的爱。这种愤怒的感觉，是在幼儿期间，对父亲或者对母亲的爱被中断的一种痛苦的经验。在日后相似的情况下，人会再次体验到早年的经历。

写到这里，我更深地理解了心理大师荣格的话"潜意识控制了你，你却称之为命运"；也明白了老伴儿暴脾气背后的原因；同时，我也在更深层次上理解了自己过去为什么怯于提要求，并且惯于对老伴儿的愤怒习惯性逃避。

本质上，我和老伴儿并没有区别，我们都在沿袭童年时与父母的相处方式！

庆幸自己通过学习，看清了这个模式。否则，消耗的不仅是自己，还有影响孩子。

经由学习，我还会知道：凡事至少有三种以上的解决办法。接下来，老伴儿再发脾气时，我可以抱抱他，毕竟他当下是孩子的状态；我还可以只描述他的行为，表达自己的真实感受；如果做不到，就离开，让他自己消化自己的情绪；又或者，我还可以尝试幽默地化解…总之，只要不与他的愤怒对接，他的愤怒终会过去。

经历了这么多，我深深地体悟到：学习成长，是我的生命为我做出的不二选择。

二，相信相信的力量。

来简书一年多的经历，让我坚定了一个信念：坚定地相信自己所相信的，持续地践行，你一定能成为自己想成为的。

令我没想到的是，它竟然是有科学依据的：

有个过于简单，以至于没有人相信的心理学真相：你正在做的事情，一步一步做下去，总会做好的。

这里有个前题：就是你不要一边做，一边怀疑，抱怨。因为决定你能否做成的核心，是你的信念感，是你是否相信自己，肯定自己。

你可以选择放弃，放弃也不一定是坏事，但如果你决定做了，请你一定要相信自己：当你坚定地相信自己，整个宇宙都会来帮你。

三，做一个终身成长者。

六十年了，跌跌撞撞地一路走到现在，让我更加坚定了自己的选择，我一定要坚定不移地践行生命成长，经由自己在真实经历中的沉淀，慢慢积淀自己稳定的内核。

人生不是短跑，而是一场马拉松。愿我们都能做长期主义者，不断地成长自己，坚定地践行自己所相信的，活成自己想成为的。