看《亲密关系》第5版（一）

这本书作者是【美】罗兰.米勒和丹尼尔.珀尔曼，两位都是心理学教授，这本书是两位合著的。这本书主要通过科学的心理学方法系统而全面地总结了两性之间的亲密关系。很庆幸看到这样的好书。读完让自己认识到什么是真正的亲密关系，怎么样培养这种亲密关系。

如果你没有读过关于爱情的科学著作，这本书会让你受益匪浅；如果你正在追求心上人，这本书会让你了解人际吸引的奥妙和爱情的魔力；如果正步入婚姻的殿堂，这本书会让你的婚姻生活更美满和持久。

作者在第一章就讲了亲密关系究竟是什么以及它的组成要素主要有哪些？通过这一章的阅读和学习，自己认识到在人际交往中，要想建立起真正的亲密关系会受到诸多方面的影响。和他人建立起亲密关系，是一件需要花费时间和精力的事情，而且一旦与对方建立起了真正的亲密关系，将受益一生。作者写道亲密关系是每个人都需要的而且是必要的。同时要认识到人际交往并非都是好的，就像一把双刃剑，也存在消极的一面，陷入痛苦地人际关系中无法自拔的人是存在的，糟糕的人际关系带来了不幸和痛苦，有时我们需要果断放弃和决绝。

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作者在第二章主要讲述了亲密关系的研究方法，可以了解到心理学作为一门学科，有自己的一套严谨的研究方法和研究流程。具体的可以看书。

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第三章主要讲了吸引力的影响因素和它如何影响亲密关系的。要与对方建立亲密关系，第一步就是要有接近他人的意愿。我们常常喜欢那些喜欢自己的人，并更有可能与他们建立起长久的亲密关系。而亲密关系的建立主要受距离和长相这两个方面的影响，首先人们更容易喜欢上离自己地理位置较近的人，而不是那些距离我们较远的人，因为只有这样才可以重复接触对方，更好地了解对方。再次，我们更喜欢那些长相好看的人，也就是俊男靓女们，所以在初次与人交往时，为了增加自己的吸引力，在穿着和打扮上还是需要注意点的。

假如我们被他人的长相吸引，有接近对方的意愿，这只是为后续发展打下来基础。建立亲密关系还取决于对方接纳自己的可能性，我们喜欢那些喜欢自己的人，也就是说长相吸引力加上对方接纳自己的可能性决定了对方的总体吸引力。“物以类聚，人以群分”这句话同样适用于两人之间的亲密关系，我们更容易和那些与自己相像的人相处。这包括了年龄、教育程度、种族、信仰、态度、价值观、处事风格和人格特质等等。作者最后还给出了结论，人们心目中的理想伴侣有共同点也有不同点，对于男性，更看重长相，而对于女性，更看重资源，也就是经济实力和地位，但是两者都希望一个忠诚、热情友善、可爱亲切的伴侣。

第三章.png

第四章主要讲了人们的社会认知是如何影响亲密关系。通过这一章的阅读和学习，让自己了解到人们往往会受到诸多心理因素的影响，而这些影响有时会是负面的，自己要警惕。譬如首因效应（指最初接触到的信息所形成的印象对人们以后的行为活动和评价的影响）、归因效应（指人们对他人或自己行为原因的推论过程）、自利偏差（对自己有利的一面来判断客观事物，把不好的、错误的原因归于其他人或者外因，这种归因错误也很容易导致偏见和对对方的刻板印象），自我实现预言（当你对一件事进行预言或者解释之后，你往往就会把事情的发展按照自己预言和解释的方向推进，结果预言就这样自己兑现了自己）等等，这些心理因素都会影响到亲密关系。作者给出的建议是人们在遭受挫折时，要学会改变对伴侣的看法，并且调整对伴侣的期望。还可以寻求朋友或者家人的帮助，毕竟“当局者迷旁观者清”，这同样适用于两性关系。让家人和朋友来给你们之间的关系提些建议或者看法，有助于自己更清楚地了解自己与他人关系的现状。总之，正因为个人社会认知的长期存在，人们不可能完全地了解伴侣，随着时间的流逝，我们对对方的了解程度不一定会更准确，也可能更糟糕。

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第五章主要讲了沟通的两种表现形式和如何进行良好沟通。通过这一章的阅读，了解到原来人与人之间的沟通会遇到很多障碍和挫折，尤其是当双方在很多方面都不同的情况下，譬如，性别、种族、学历、地位、权利、态度、价值观等等，由于人们不能精确表达，倾向于抱怨和指责，或没有耐心倾听，先入为主，打断对方的谈话，避开对方的问题等等，造成人与人之间沟通不良时常发生。促成良好的沟通，作者给出了三条建议：精确描述、积极倾听和学会尊重和确认。

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这本书没完，由于篇幅较长，至于后面的章节，日后花些时间读完后，再整理出来。先分享前五章的内容给大家，好书值得精读、认真读！