五种常见食物，可能越吃湿气越重 祛湿 中医养生 湿气重

5 种常见食物，越吃湿气越重，昏昏沉沉，肠胃不佳，精神不振，四肢沉重，担心湿气缠住你。湿气为百邪之贼，十分的难缠，那么生活中有 6 种常见的食物，越吃身体的湿气会越重，你一定要注意。第一种煎炸烧烤的食物，它油腻又不好消化，吃多了会加重脾胃的负担，助长湿气的产生。第二类是辛辣之物，辣椒，花椒在一定的程度上确实能让人发汗，祛湿对祛除寒湿很有帮助，但是过量了就会加重脾胃的负担，甚至产生内热，而湿热之人就更不能常吃这样辛辣之物了。第三种就是冷饮，冰啤酒、冰饮料，冰镇的一定要少吃，否则它会损伤阳气，导致脾胃虚寒，从而进一步加重了湿气。第四种是凉茶，凉茶性凉，湿热的人适量可以喝一些，但是现在湿热的人是比较少了，寒湿的人由于脾胃虚寒，如果常常喝凉茶，那么会加重他的湿气。尤其是喝凉茶之后，出现了没胃口、拉肚子等等不适的时候，一定要马上停止饮用。第五种是过度的进步，举个例子，比如阿胶就是属于比较吃力的中药，对于气血虚弱的人有很好的补益作用。但是对于本来湿气就很重，或者是脾胃虚弱的人，如果乱吃就会有生思的风险，所以进步也是要按照医生的指导来合理进步。