我的减肥史

      最初意识到减肥是中考完，那时正是爱美意识萌发的年纪，但是我采取了不正确的减肥方式——节食。高一的时候几乎每天不吃饭，更有甚者每天只有中午吃一个苹果或者一个梨。不到一年的时间，我瘦到了99斤，我那时身高163cm。

      但是，在变瘦的同时，不好的情况也出现了。我开始脱发，意识到这一点是某一天，一个男同学和我说，xx你头顶的头发好少啊，如果可以的话我把我的给你。然后我回宿舍照了照镜子，发现果真如此，但是那时并没有很放在心上，只是尽量的掩饰。

      变瘦的同时给了我自信，高二文理分班，我被分到了新的班级，私底下有人和我说我被评为了班里的三个班花之一，那时候很开心，在学校里，除了节食，我想不到其他的减肥方法。

      于是，更大的弊端出现了，从高二下半年开始，长期的饥饿感，加上学习压力，使我对食物产生了极大的渴望感。我的饭量变成了减肥前的二倍，往往吃到撑还控制不住对食物的渴望。然后短短一年的时间，我的体重飙升，又回到了120斤。

      那段时间很痛苦，一方面是不想变胖，另一方面却控制不住自己想吃的欲望，直至大一上半年，一直处于这种状态中。

      我的第二次减肥经历和第一次差不多，在节食的同时加上了运动，短短半年，我又从120斤回到了100斤，这时的我，身高165cm。节食很痛苦，遏制食欲。后来在和同学打羽毛球的过程中，我不小心崴了脚，结果就造成了骨折。我不知道这是不是因为节食而使骨密度降低引起的。

    100斤的体重一直维持到大二上学期。从大二下学期开始，我便又控制不住自己的食欲，体重一直在110斤左右徘徊。

    直到现在，我又回到了120斤。

    在那段控住不住食欲的日子里，我尝试过各种不用节食得减肥方法，我在薄荷上买过燕麦片，买过鸡胸肉，买过鸡肉肠，买过蛋白粉，买过体脂称为了避免节食造成的脱发，我买了蛋白粉，维生素片，钱没少花，效果一点都没有。

    现在的我依旧想减肥，但是我不想去节食了，节食的代价我真的承受不了。

    读到过这样一段话: 如果你想一年减20斤，你就需要每天跑3公里；如果你想半年减20斤，就需要每天跑5公里；如果你想要三个月减20斤，你就需要每天跑5公里然后坚持不吃晚饭；如果你想要一个月减20斤，你一天就只能吃一顿了，跑步就必须从原来的5公里叠加到十公里以上；那如果你想要一天就减20斤，就只能做手术了。但是，做手术的风险很大，往往会有后遗症，所以，除了坚持运动之外，并没有什么好方法。

      我相信，长期坚持一件事情，总会有收获的。每天跑步五公里，不吃油炸，甜腻食品，一日三餐正常，我希望，我的第三次减肥可以彻底的成功，不会再半途而废，不求速度，只求质量。希望一个月后的今天，我已经瘦了五斤。