晨间日记一一减脂健身（八十九）

20190808,起床5.58，早晨一杯柠檬水，称体重60.6公斤，比昨天多0.1公斤。

昨天饮食总结：早晨一杯，火龙果葡萄西红柿苦瓜酸奶汁。中午鸡胸脯肉炒冬瓜，煮毛豆花生，主食一大口米饭，鸡蛋蒜，玉米1个。晚餐半个烧饼加牛百叶。煮花生毛豆一把。

昨天运动总结：走路5086步，打台球2小时，跳操30分钟。