2023-02-10运动饮食打卡

个人数据： 体重    79kg

运动：（基础代谢  1600kKa，运动合计 1270kKa，全天能量消耗合计2870千卡）

全天计算：：摄入能量-消耗能量=  1686-2870 =-1184kKa，减肥有效。