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好好睡觉，改变人生

杨绛先生在《走到人生边上》写道：

“人生实苦，终其一生，我们都要不断地修炼灵魂，完善自我。”

人生不如意事十之八九，我们要有重塑生活的能力。

睡觉，便是最好的方式。

日本作家村上春树，每天九点准时就寝，早上四五点起床写作。

他的作品遍及世界各个角落，70岁还保持着罕见的少年感。

好好睡觉，让他活出了属于自己最好的状态。

出演爆火电视剧《人世间》的演员宋佳，虽然已经42岁，但状态和身体一直很好，演技和实力也让人钦佩。

她在某节目中坦言自己保持饱满工作状态得益于好的睡眠习惯。

她睡觉时从不把手机带进卧室，睡前不看手机、不玩游戏、不看资讯，正是因为这些好习惯保证了好的睡眠质量。

《睡眠革命》中说：

“一个真正厉害的人，会主动控制自己生活的节奏，提高自己的睡商，如此才能永远以积极的心态应对工作和生活。”

人活着，最怕的是日夜颠倒，浑浑噩噩。

生活若荒芜，灵魂也跟着干涸。

人只有控制好自己的睡眠，才能把控好自己的人生。

培根说过：健康的身体是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的囚牢。

好好睡觉，可以富养我们的身体，平和我们的心态。

内心再苦，好好睡一觉，万事皆释然；

谋生再累，好好睡一觉，身安心亦安；

生活再忙，好好睡一觉，自在心情欢。