运动让人清醒

今天是坚持运动的第20天了。

恩，每错，一个小习惯也许会影响一生。

每天坚持运动，跑步两到五公里，几十个深蹲，几十个俯卧撑等，让你一天的状态都有所不一样。

001跑步能让人清醒

听着音乐，根据自己的极限，狂奔吧，这过程中，你会看见健身的人、匆忙赶路的人，散步的老人家、遛狗狗的市民、各种热闹的早餐店，你可以想象他们此刻的心情，你也可以什么也看不见，专注在自己世界里，思考着今天要处理的事务、要见的人、要谈的事或者其他安排。

这个时候，你是专注而清醒的。

002运动让你心态不一般

每次突破一个极限下来，你的心情是舒畅的，心态是端正的，精神是抖擞的，接着你思路是开阔的，思维是敏捷的......

不信你试试，有什么想不开的，狂奔吧，5公里能让你开朗许多。

003运动让你更健康

适量的适当的运动，好处太多了，提升你的抵抗力、活动筋骨、锻炼肌肉、塑造体形等等，想要健康、年轻，去运动吧。

好了，今天运动碎碎念就到这了，欢迎关注我，一起交流。