等待

日更第81天

我的孩子想要什么马上就要拿到手！

我的孩子任性！

我的孩子脾气暴躁！

……

这孩子怎么了？他们有一个共同的特征，就是不能等待。从心理学的角度来说，这是因为缺少一种重要的心理能力——自我延迟满足能力。

父母在培养孩子的自我延迟满足能力的很多方面，都能有所作为。

1、教给孩子等待的策略， 告诉孩子等待的具体目标。

比如，教孩子认识钟表，告诉他红色长针走到6的时候，动画片就开始了。

也可用闹表或计时器，告诉他铃响了蛋糕就烤好了。

也可以用一件事情做等待的标志，比如：“你洗完澡就到喝奶的时间了。”要让孩子明白，只有等待才会得到他期望的东西。

教孩子在等待时转移注意力。比如，等着坐碰碰车的时候，先共情孩子等待的感觉，我们可以先让玩玩别的玩具，或者讲讲故事、唱唱歌。也可以教孩子回想一些有趣的事情，比如以前看过的节目表演。

或者把自己不能马上吃到的棉花糖想象成胖胖的白云，把不能马上吃到的巧克力想象成黑泥巴，等等，让等待变得有趣。

发挥语言的“制动”功效。在孩子快要控制不住自己的时候，父母说一句“再等一会儿吧”可能就会起作用。也可以教孩子自己提醒自己：“我排第二个了，再过一会儿就轮到我了。”

2、让孩子多玩规则性的情景游戏，让等待成为孩子的自主行为，规则游戏能给孩子很多延迟满足的练习机会。

比如，玩警察抓小偷的游戏，孩子们要轮流当警察和小偷，或者按照约定的规则来决定谁当警察，谁当小偷，并且相互配合。这就要求孩子们在当小偷时能够克制自己，扮好“小偷”的角色，耐心等待当警察的机会；当警察的孩子，在按游戏顺序该“退位”时，要能克制自己，交出自己喜欢的小手枪，甘心扮演“小偷”，等待“东山再起”。可见，其中有很多练习自我延迟满足的机会。而且，孩子们在游戏中的等待完全是自觉的、主动的，因此他们更容易忍受；一旦等到了当警察的机会，他们也会更加快乐。 通过这些游戏，遵守游戏规则、克制自己、忍耐和等待等等变成了孩子们自己的需要和自主行为。因此，父母要鼓励孩子玩“过家家”、“小小医院”、“小小银行”等规则性游戏。

3、给孩子主动选择和自主解决问题的机会，能够灵活使用各种等待策略的孩子，更能做到自我延迟满足，这就需要孩子有比较强的独立思考和解决问题的能力。

比如：我家小朋友刚拿到快递来的鞋子，半道上已经迫不及待要穿着回家了，由于网上买的，又没穿袜子，为了避免弄脏鞋子，此时试鞋子不合适，于是我先共情孩子说：“妈妈看到你真的很喜欢这个鞋子，想要穿了，那我们想想有什么办法，可满足你的需求和妈妈的担心的。给孩子选择，让孩子感受到赋予权力。孩子做到时，及时鼓励。

因此，父母要转变自己的教育观念，多给孩子主动选择和独立解决问题的机会，发挥他们的自主性，这样，他们延迟满足的自我控制能力也会得到锻炼和提高。

4、给孩子一个充满温暖亲情的家，充满爱意的父母，在孩子遭受社会适应的挫折时，能给他安慰和鼓励，让他重新有信心和勇气面对社会，面对成长的压力。所以，父母平时要多抱抱、亲亲孩子，让他感受到父母的爱。在孩子因为等待而焦躁不安，或者因为不能等待而失去他所期望的东西时，如果父母能够理解他、安慰他、鼓励他，他就会感到安全，情绪也会好转起来，并且更有信心和意志力来等待，忍受需要暂时不能满足的挫折感。而在孩子能够成功地等待时，父母的鼓励与关怀，会帮助他在面对其他需要延迟满足的情况时控制住自己。

5、做孩子的榜样 孩子善于通过观察和模仿来学习，父母的一言一行都会影响到孩子。所以，父母不仅要在日常生活中指导、训练孩子的延迟满足行为，自己更要以身作则，做出表率。

长此以往，孩子便会养成良好的自我控制习惯。