一日三餐不用愁，推荐三道家庭美食，吃完之后让你直流口水

有的时候我们或许不知道吃什么，在这里给大家推荐两道美食，大家在做饭的时候不用再考虑，到底做什么。

粉蒸胡萝卜丝：

【1】食材准备：

胡萝卜一根，玉米面两勺，干辣椒，香菜，蔬果粉，沙拉油适量

【2】制作过程：

1.首先胡萝卜去皮切成火柴状，将玉米面掺入胡萝卜丝中，使卜丝表面均匀，粘一层玉米面，然后再加入食用盐，搅拌均匀，放入盘中备用，把剩下的干粉也撒入胡萝卜当中。

2.放胡萝卜丝的盘子，要加盖保鲜膜，放入蒸锅上，大火上汽后转中火蒸11分钟取出。姜切末，香菜干辣椒切段，在蒸好的粉蒸胡萝卜丝上依次放入香菜段，姜末，干辣椒段。

3.起锅烧油，用烧热的油浇在干辣椒段上，搅拌均匀即可。

鸡肉沙拉：

【1】食材准备：

肌肉，胡萝卜，青瓜，洋葱，香菜，柠檬，胡椒粉，蜂蜜，糖醋汁，盐

【2】制作过程：

1.把鸡腿去骨去皮，鸡腿肉加红烧汁，蒜末，胡椒粉，盐，搅拌腌制半个小时

2.烤盘里加少量橄榄油，放入鸡腿肉，略煎一下，蜂蜜加点水刷在上面，撒上少量胡椒粉，烤箱选择烤肉键，预热上下火200度，放入鸡腿烤时间25分钟

3.烤鸡肉的同时，胡萝卜，青瓜，洋葱切丝，香菜切段，把糖醋汁加点水，烧开关火，加入橄榄油，挤上柠檬汁，搅拌均匀，倒入蔬菜中搅拌均匀

4.烤好的鸡肉切开，摆放沙拉上，再挤上点柠檬汁就可以使用了

小炒花菜：

【1】食材准备：

五花肉，小米酒，花菜，生姜，大蒜，豆瓣酱，食盐，白糖和鸡精

【2】制作过程：

1.先将花菜清洗干净，切成小块，再将五花肉切成薄片，然后准备姜片，蒜片和小米椒段。

2.在锅中加入清水，将花菜煮熟，然后再将花菜倒入，焯一会儿后，捞出控干水待用

3.锅中加入少许油，烧热后加入五花肉进行翻炒，变黄色之后加入豆瓣酱、姜片、蒜片爆炒出香气。

4.然后加入老抽上色，再加入菜花和小米椒段，均匀翻炒，再加入食用盐、白糖和鸡精调味炒匀翻炒，最后加入葱段就可以盛出装盘了。