好身材是一张名片

昨日读公众号，看到了一段话，人和人的差异，总是先于思想、经历和教养，呈现于人前，铭写于身体之上。很多时候，试图了解一个人的人生，只需要阅读他的身体，因为他的身体忠实记载了他的命运。

我很喜欢这段话，同时也有点自责，因为这段时间体重控制得不好，已经明显地感觉到胖了不少，接下来也需要慢慢控制了。

昨晚上还看了会儿《遇见大咖》，时隔五年重新采访李东升，李总竟然看起来比五年之前年轻了不少，原来是现在每周都会坚持健身两次，雷打不动，他说，影响人衰老的主要是肌肉，只有坚持健身，坚持锻炼肌肉，才能让身体看起来更健康，更年轻。

前段时间还看到一段王石在东京地铁的短视频，身材也保持得很好，看着也很年轻，很健康。

我们的身体忠实地记载了经历和命运，如果某段时间自暴自弃，没有控制自己，那么这段经历也就会很快地反映在身体上。

所以，保持一个好的身材不仅是对自己负责，也是一张自己的名片，不需要文字和语言就能直观地展现自己的经历，讲述自己的故事。