感悟篇 | 阅读一本书不能贪多求全

第386篇简书更文

最近有一个比较深的体会：阅读一本书时不能贪多求全。

在阅读中我常常会进入一个误区，认为一本书有很多个重点，所以总是拼命地想要记住这本书很多个重点，可往往到最后反而什么也记不住，还弄得自己筋疲力尽。

这周，通勤路上二刷小墨老师的阅读课时，她在课程中讲道：“贪多求全，什么都想要记住，生怕有什么漏掉的，这样的结果是反而让那些对你最有帮助、最有启发的点淹没在众多信息里，最后什么也没记住。”

我突然就联想到二月份阅读过的一本书带给我的影响，这本书叫《焦虑的时候，就焦虑好了》。

这本书里有一个核心观点：

“在注意到焦虑后，要接受他的存在，迎合它，避免去本能地对抗焦虑，习惯接纳暂时性的焦虑状态。用有趣的方法应对焦虑。可以唱歌、写诗，或是对焦虑进行调侃，而不是立刻如临大敌。回到现实生活中，做一些有意义的事。接纳焦虑会伴随你生活的事实。” 《焦虑的时候，就焦虑好了》 P175页

当时在读到这段话时，我恍然大悟，原来我们所谓的精神内耗都是可以轻松摆脱的。

之后，我开始践行这一观点，并且屡试不爽。

比如在我陪孩子在外面玩一天，回到家累得动都不想动的时候，我告诉自己：大脑还不累，身体累就让它累好了。

有了这个积极的暗示之后，便能继续做完一系列家务和洗漱，卸掉这些不得不完成的事项，心里不再惦记着这些后再去休息，内心就无比舒坦，能很快进入无事一身轻的休息状态。

再比如，本周眼睛麦粒肿，有五天时间眼睛都是痒肿痛状态，过来人的经验告诉我，涂抹药膏，熬一个星期就基本好了。

于是，我照做了，尽管眼睛不舒服的症状还会时不时地蹦入脑海，但我告诉自己：时间熬到了，它就会自己好了，不舒服就随他去好了，该干嘛干嘛。

当我的注意力不在这件事情上时，它的确对我的影响降到了最小，工作和生活上没有受到太大影响，只是在心里每天感受着它不同的变化，寻思着它什么时候可以彻底恢复。

今天是第六天，眼睛基本恢复原样了。

这其实都是《焦虑的时候，就焦虑好了》这本书里的核心观点，带给我的影响。

所以我更加感同身受小墨老师说的：“大部分的书，重点不会特别多，一般可能一本书可能有四五个重点就算不错了。”

所以，不要再担心自己读完一本书什么也记不住了，只要能提炼到三五个重点，并能运用到工作和生活中，这本书对你来说就是最大的收获了。