预警

文/原创

        昨天一场从早上到下午股市收盘前的中雨，下得天气凉快了许多。黄昏出去走时，感觉身穿短袖上衣都有些凉意，在这夏天的热情里突然给一丝清凉很舒服。凉爽直到夜里，全身都盖上了厚被子舒服地睡去，沉睡中全然无知外界。

        今天早晨又起晚了，如昨天一样因为天黑，当然更重要的是睡得太过放松的缘故，生物钟记住了昨天醒来时间但它却并不准，昨天早晨是5:13起床的，而今天则在5:25醒来。知道晚了就惊慌失措的翻身下床，看时间错过那么多好一阵子自责，觉得这两天有点放任自己的慵懒……猛的一起床竟然觉得有一股血液涌上大脑，有轻微的晕眩感，不过稍微定神之后，那种感觉就渐渐地减轻退去了。

        我头昏是最近才有的事。 细想想，首次脑子有晕昏的感觉大概该追溯到上周五的早上，因为不得当的喝一口茶水呛到了气管，一下子不间断地剧烈咳嗽起来，深入肺腑的咳嗽让身体上下振颤，带动大量的血液涌入脑颅，脑血管瞬间感到强大的扩张压力，因此就有了晕眩的开始……这或许是最近身体健康状况的首次预警吧。

        必须承认，现在的身体状况已不能与年轻时相提并论了，就连与在职工作的2016年1月1日之前相比都应该说差了些。之前主要是有机会锻炼，主动或强迫地让身体处于时常运动状态中，这对健康总有益处。现在很怀念当年在单位工作之余，作为单位羽毛球队的队员进行训练和参加比赛的那些日子，比赛时技不如人另说，但运动促进新陈代谢对自己身体健康很有好处；怀念平时赶往30多公里以外单位上班的那些日子，没有车开之前每天上班都是要赶公交或者地铁的，一醒来就开始了一天的紧张运动，洗漱、吃早点之后就得赶紧往公交车站或者地铁走路，每天从家到车站再从车站到单位往返着走，那腿脚迈的频率真快，不是现在所能够比拟的。可以说之前的运动给自己的身体健康奠定了基础，去年没有体检，今年病毒疫情原因恐怕也不组织体检了，但前年体检时候的各项指标表现还不错，血压很正常（60～90水银柱），脑袋也没有出现过如现在持续了几天的晕眩情况；到现在为止，除了外伤或看牙，很少去医院看医生，因为接触药物较少身体里无抗药物的副作用，平时即便感冒最严重的时候也就是咽痛咳嗽的症状，而每次治疗症状只需用一瓶止咳糖浆就好了，极少在医院用消炎药打点滴。除今年到现在以外，离开工作单位以后的前几年里，也还有锻炼身体的机会，那就是随时能够外出走一走，特别是夏天可以去海边游泳并坚持每个夏天的泳池游泳，所以，那些日子里也没有过持续头晕的情况发生。

        最近头晕或是对身体健康状况的一个预警。原因很简单，这跟从年初就宅在家里缺乏必要的运动锻炼有关，不能不说“2019冠状病毒”疫情到现在对身体健康是一种伤害；当然也该客观承认，为自己设定的目标去透支眼力、脑力和心力，这对身体健康也有损害；还有就是外在的大气压力变化，也会暂时让脑子有晕眩感。那么，这几天感觉头晕不舒服，到底哪种是主要原因呢？我该重视这种预警才好！主要的该是先恢复适量的运动，然后等到北京的疫情再好转些就去看医生，检查一下身体。自己的身体就是一个系统，如同国家社会的系统那样，想健康强大起来就得知道哪块是短板。有短板就要想办法借助各种力量来补长，这才会健康安全。

        好了，说运就动。趁雨还没有下来之前的今天早晨，拿着伯父的助听器，从和平里北街步行到宽街去，找那里的厂商帮助保养一下。

2020.7.10.北京