2020-06-05

2020-06-06  本文已影响0人  Bingoci

❤️2020年度下半目标及关键点️️️选❤️

❗️目标1:早六晚十一作息,坚持每天写晨间日记。

❗️目标2:每天阅读两个小时 ,每月三本书。每年听书20本。完成读书30本。写五十篇日记

❗️目标3:完成三次考试,努力

❗️目标4:活在当下,保持专注。

❗️目标5:认识十个新朋友,谈一次恋爱

❗️目标6:开启五个新地方,存款10➕

❗️目标7:每周三次锻炼。完成500公里,九十下体重,马甲线可能要晚一点,完成半马。

❗️目标8:学会五首尤克里里

❗️目标9:学会复盘,学习理财知识

未完待续


晨间检视

今天是什么日子:

纪念日:2020年的第156天;坚持学习化学第5天;坚持锻炼第2天,坚持晨间日记第1天

起床:7:00

就寝:12:00

清晨自问❓

我今天的目标是什么?完成三只青蛙。

我的终极人生目标是什么?遇见不一样的自己。

今天最重要的一件事是什么?学科学习。

我今天要学哪些新知识?化学,新闻。

我今天要有怎样的心情?开心快乐。

我今天怎样比昨天做的更好? 早安!调整好心态,以更加积极心态迎接明天的工作和生活。

❤️❤️❤️❤️❤️

A、叫我起床的不是闹钟是梦想

本月重要成果/6月份

成果1:完成六月份

成果2:养成写晨间日记的习惯,学会反思与检视。

成果3:能以感恩的心态生活。

成果4:开始个人感悟与读书笔记。

成果5:开始坚持每天做冥想。

成果6:每天早起学习化学。

❤️❤️❤️❤️❤️

B、今日要事/三只青蛙/番茄钟

学习化学2/两个单元,十篇板书,跑步三公里/4个

C、财务检视

D、成功日志-记录三五件有收获的事务

早上写,可记录昨天的。晚上写,可记录当天的。昨天三只青蛙完成。写让你开心的,有成就感的,令你难忘的。

E、人际的投入

感恩,微信互动。问候一个朋友。

F、开卷有益-学习/读书

听《管理时间》。

读《一篇新闻》。

G、健康与饮食

蔬菜为主,调理肠胃。 坚持一个水果,六杯水

跑步三公里。

❤️❤️❤️❤️❤️

H、【好习惯打卡】

1.✅工作清单:

2.✅早清单:

- [x ] 早起

- [x] 阅读

- [x] 晨间日记

3.✅晚清单:

- [x] 护肤

- [x] 泡脚

-  日记

- 冥想

️️【第一个21天目标】✍ ✅

1.跑步每周20公里

2.早起,每天六点半

3.早睡,每天十一点

【昨日反省】❗️✅

【感恩分享】

爱生活,爱自己

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