坚持练习瑜伽会给身体带来哪些改善？

每个人都害怕衰老，尤其是女性……

随着年龄增长，皮下组织开始收缩，胶原蛋白流失，皮肤就变得越来越松弛、干燥，逐渐开始长小细纹；还有很多人长期久坐、跷二郎腿等，都导致了颈椎和脊柱的提前老化；消化系统也日渐消退，宿便堵塞在肠道，这样不仅会导致皮肤暗沉，还会导致长痘、口臭等。

这世上只有两种人：练瑜伽的人与不练瑜伽的人，而瑜伽人则普遍显得年轻。

岁月是孤独的，但瑜伽却是最好的时光，你练习瑜伽时流过的每一滴汗，都会变成对抗衰老的子弹。

当你开始瑜伽时，你的年龄就冻结在此 ，经常练习瑜伽会对我们身体有哪些改善呢？

1、滋养骨盆区域，改善湿寒体质

促使气血、经络疏通；阴阳平衡，改善手脚冰冷、痛经宫寒；盆腔区域炎症得到缓解和平衡。

2、提升面部，预防皮肤下垂

改善皮肤松弛现象，很好的延缓衰老。

3、调节内分泌

利于消化系统的保健和康复，调节内分泌紊乱、促进消化，排出体内堆积的毒素。

4、皮肤问题

开肩开胸的体式，预防乳腺疾病；摆脱不良情绪，减压、预防失眠。

明白了瑜伽的好处，你是不是想马上开始呢！