2019第39周周检视-20190922

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目标完成情况：

* 早睡早起加晨间日记：晨间日记坚持，10点30左右睡，早起5点40左右，平均深睡时1.5小时，睡眠时比上周短，总体深睡时间超过1.5小时还有2小时的时候，但周一只深睡12分钟拉低了平均值

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* 听喜马拉雅：

    * 听每周带小学生共读一本书，20

* 运动：跑步3次，宝贝周一撞到了腰，疼羽毛球课暂停 运动暂停

* 冥想 ：3次

* 读书：帮助知行合一的系列完成

* 导图或ppt：宝贝的英语语法系列 数学导图

* 下周计划

工作：10.1值班 陪家人

学习 输出

郁闷的事

无

感悟

1. 工作：本周详情推进，算价格 全力推进，加班2天，到了一年中最忙的时候了

2. 家人：每日打卡清单，陪作业，2次活动接送，一起听书，不加班的话&作业完成就亲子时间，很享受亲子时间的互动，收获满满

3. 本周和娃着急一次，总体情绪稳定

4. 本周听书，但没有导图输出，只继续完善宝贝的英语导图，画了一张数学导图

5. 继续运动，艾灸，提高身体素质，但管不住嘴，感觉最近胖了。

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