遇到未知的自己，活出你想要的人生

今天在书架看了老半天，就瞄到了张德芬的《遇见未知的自己》，这本书是我心灵成长的启蒙，对我的人生影响重大。

张德芬，被誉为华语世界首席身心灵畅销书作家，多年研修身心灵成长。刚看到《遇见未知的自己》这本书时，我以为这么了解“人”的人，人生一定是顺风顺水，后来才知道原来她年轻时是著名的台视新闻主播，又到美国深造，后来却得了抑郁症，还离过两次婚。

因为经历了生命的困顿转折，她就像你的一个朋友，将生活中的故事娓娓道来，不经意间给在困境中的你以指点，给行走在黑暗中的人们带来一点光亮和希望。当我在婚姻出现危机，自己沉浸在痛苦中无法自拔的时候，张德芬的话让我的眼光从外在世界转向了我自己的内在世界，让我明白改变了自己，才能破茧而出。

张德芬善于用原型和“隐喻”，《遇见未知的自己》主人公若菱所经历的都是我们每天都可能遭遇到的事，她代表了人们的胆小，纠结，恐惧等等，这些都会被外在的东西影响，最后若菱的回归真我，也象征着当人们去看“无”，用“无”时，才是真正的大自在。这又让我想到了小冰老师说的“无用之心”。

从《遇见未知的自己》中选择3段话做阅读：

1.有些父母的确可以表现出真爱的特质，但很多父母却是以爱为名，让孩子为他们而活，而不是尊重孩子自己的生命历程。（张德芬《遇见未知的自己》）

父母对孩子的爱都是无私的，把能给的最好的都给了孩子，但是很多父母以“我都是为你好”绑架了孩子，给孩子吃的是他们觉得对孩子身体好的东西，让孩子交的朋友是他们认为的“好的朋友”，给孩子报的兴趣班是他们认为对孩子未来发展有帮助的内容，却从不把孩子当成独立的个体，从不想孩子是为什么而来，孩子想做什么。我认为，父母应该给孩子提供基本的生活保障，在孩子需要帮助时给予支持，在不违背社会道德的前提下，让自己自己选择要走的路。

2.我们自以为可以操控我们的生活，做出自由的选择，但实际上，我们是一部自动化制约模式下的机器，很多时候身不由己。（张德芬《遇见未知的自己》）

我们认为自己很多时候的行为是自己真正想做的，但其实是我们的潜意识在控制我们的行为。我们的性格，家庭，朋友等等都会帮助我们在童年的时候定好规则，形成我们的信念。有时我们会处于礼貌或者别的原因做出行为，但还是会不经意说出一些话或做出一些事跟那个行为相反，这可能才是潜意识里的真正想法。有些事明明知道不对，却还要去做，就是潜意识在控制。我们应该多学习，多深入挖掘自己的意识，探究自己隐藏在冰山下的真我的部分。

3.我看见我在寻求被背叛和被欺骗的痛苦感觉，我全心地接纳这种感受，并且放下对它的需要。（张德芬《遇见未知的自己》）

任何一种感受都是正常的，不管是喜悦还是悲伤，都没有好坏之分。当我们感觉痛苦时，我们会认为有这种感觉是不对的，就去压抑逃避它，但最终会伤害我们的身体，并且这种感觉有一天会爆发。疏大于堵，痛苦愤怒并不可耻，不用批判和抗拒，而是去接纳它，就让这种感觉自然的流露出来，对让我们痛苦的事情臣服，承认事情的发生，然后觉得自己接下来该如何做。人的一生中，总会遇到不顺的事，在不伤害他人和自己的前提下，可以做一些事发泄情绪，发泄完后，才能静下心来思考对策。