2018  践行成长最快的一年

2018我人生中最重要的一年，最有意义的一年，这一年带给我的成长，胜似几年。我终于在这样的摸索中看到了自己的方向，走上了自己想走的路，既帮助了自己，又帮助了别人。

一个课程影响了我

一份真实改变了我

一种坚持成就了我

一颗善心指引了我

在这一年中我认认真真的带领了4期的成长小组，每一期持续2个月。

2018年2月，我主办了首期赵星老师的爱的语言工作坊（基于非暴力沟通），那时正是我的低谷时期，刚跟合伙人散伙，对未来，对自己很迷茫，不知道自己要什么。而素末谋面的赵星老师竟然对我说，不管是招到几个人都愿意无条件支持我，当时我的眼泪就涮涮涮的流下来了。

没参加工作坊以前，只是看了《非暴力沟通》书籍，因为自己本来就有心理学基础，也一直在实践正面管教，所以当时觉得非暴力沟通太简单了，不就是用这样的四要素来表达吗？ 上完了赵星老师的课程之后，才发现自己之前的理解太肤浅了，非暴力沟通看似只是一种技巧，一门沟通的工具，然而在这其实蕴含了无尽的道。非暴力沟通让我从头脑的表达，头脑的理解，慢慢开始尝试链接自己的心，真正去活出非暴力沟通。

工作坊结束后，赵星老师支持我开展线下成长小组，找到一群团体，继续实践非暴力沟通。

有一次我带领伙伴们体验非暴力沟通的卡牌活动，看着她们从有一点困扰到链接到自己真正需要后泪流满面，我也深深的为之触动，这也更加坚定了我想要开展成长小组的决心、

2018年3月27日，我的第一期非暴力沟通成长小组终于在我忐忑，紧张，激动的心情下开展起来拉。永远不曾想过在这样的小组里，我遇见了真实的自己。有人城实地对我表达说，我感觉跟你距离很远，其它人也附和说，对呀，我也有这样的感觉，不敢靠近你。跟他人的关系，距离远我自己一直知道，但是从没有人这样点破过，而这一刻，这一层膜的打破，卸下了我所有的伪装。我知道我一直很渴望关系，又不知道如何去得到关系。在这样的小组里我学会了，真实，真实可以让我们的距离更近，可以让我们更亲密，也正是因为我的卸下，也带动了别人。正是小组所有人共同营造的真实，接纳，包容的氛围，滋养了我。在这里，我有情绪，我伸出手，是有人能接住我的，我真实的表达，是没有人嘲笑的，当我一遍遍真实的表达自己时，我本来散落在身体各处的能量都聚集到了一个中心点，我看到它在我的心中闪闪发光，我变得越来越有力量了。对，这一期，我收获了力量。

2018年5月10日，我的第二期成长小组启动拉，带着满满的期待，带着第一期的力量，我以为我可以像第一期那么棒，甚至更好。可事实远远没有自己想的那么简单。因为第一期报名的都是曾经参加过工作坊的学员，所以我不需要有任何讲解，大家都在一个水平线上。而第二期报名的人不曾参加过工作坊，也没有任何基础，但是我还是用第一期的方式去带领，所以效果就差很多。唯一我自己认可的是，在这个过程中我坚持一个宗旨，在这样一个团体，我一定要营造一个包容，接纳，真实的氛围。因为我的努力，大家也在这释放了很多的情绪。大家的感觉很好，很温暖，很放松，但总体来说，对于这一期，我是很失望的，学员对于基础知识的掌握不够，实践能力不强。因为只有自己一个人在用力，我也带得很累，接下来只想好好的放松。

暑假，7，8月休息了两个月

2018年9月20日，带领第二期的时候，超级想放松，放松了两个月，又很怀念跟大家分享的日子。第三期，放下期待，迎难而上。有了第二期的经验，在第三期我调整方案，有分享基础知识，也有体验式练习，还有老学员助阵。 本期学员在基础知识掌握上有了很大的进步，但是，因为在这一期，我更多的把自己定位为老师，教授知识胜过分享自己的经验，因为第二期的失败，这一期整个人都是处于比较紧绷的状态。自己的状态直接影响学员，这一期的学员整体链接度没有前两期好，很多人还是包裹着不够敞开。

我对自己的成长小组的定位就是像每周见一次心理医生一样，在这里有一个倾诉，释放的环境，静下心来链接自己，找到自己真正想要的，同时又能学会如何去沟通和表达自己。而一期在氛围的营造上，我没达到自己的要求。

这一期结束，最后总结环节，三个参加过第一期的老学员说，链接不够，氛围没有第一期好。我听了之后，特别失落，回家后就大哭，后来我意识到，自己是太在乎他们了，我自己主办这样的成长小组，就是自己想收获友谊，自己也想跟着成长。而我却没有去好好表达我对他们的在乎。成为老师不是我真正的目标，我想要的是有一群人，我们在一起。在这一期，我越来越懂自己。

2018年11月22日 我的第四期成长小组启动拉，没有老学员的参与，我轻松，自在，追随自己的心意，开启了我的第四期成长小组。有了前面几次的经验，这一期，貌似如鱼得水。从第一次课开始，学员就非常的敞开，在这个过程中，我自己也不断的去实践，不断的在小组中分享自己的生命经验，真正用生命去影响生命。第四期还没结束，但我相信这一期，不管结果怎么样，我都如实的接纳，因为这是追随自己心意的一期，我自己真正享受其中的一期。从一开始讲课时会颤抖，会评判自己讲得不够好，到现在讲课，没有了这些内在的评判，很淡定，有些时候还进入了心流状态，开心。

这一年的另一个大收获，我加入了本地的心理咨询协会，成为了协会里的核心人物。我每周起离婚干预做义工，辅导前来离婚的非理性夫妻，这是一件有意义的事，也是我想坚持去做的事。认识的一群可以给我指点迷津的朋友，参加了桂平老师的个案督导小组，学习一些做个案的基本知识。这一年我的后背力量越来越强拉。

这一年的一个大惊喜，我加入了写作营，扎扎实实的写了40篇文章，对于我这种不善表达，静不下心来的人，真的是巨大的突破，虽然在写作水平上没有巨大的突破，很多时候也会有拖延，抗拒，但是坚持去写之后，收获真的非常大。这是一个跟自己链接，没一当我不够自信，心情不稳定的时候，都是自我链接不够稳，用外在评价来框住自己的时候，而写作可以让我静下心来

2018终于对自己交了一份满意的答卷

感谢自己的努力，感谢自己的用心，感谢所有学员的支持，我的2018终于走上了我自己想要的道路，虽然偶有徘徊，偶有迷茫，偶有伤心，失落，孤单，但那有怎么样呢，我坚信我想要的都会实现，而且已经实现拉。

2019 向暴富，暴美，暴牛逼 出发

2019小目标;

工作：举办自己的成长小组 共6期， 主办工作坊1期，自己参加仑静老师的工作坊深度学习。 接个案。 给工作室取一个名字。 带领更多的人了解非暴力沟通，建一个非暴力沟通分享群。

社交：有一群闺蜜，可以一起玩，可以随便吐槽，让我很安全。

家庭：全家旅游一次。每隔周一次，带儿子户外爬山。找一个一起的伙伴。

运动：坚持学一项运动特长，跳舞，瑜伽，或者健身，唱歌？

财富：30++++++