对于一个创业者或者上班族来讲，怎样才能提高对工作的积极性？

貌似是从四月底或者是接近四月底开始的吧，自己就进入了一种很down的情绪里，对于工作渐渐失去了热情，一味沉浸在消极、低落的情绪中。感觉工作已经没有任何意义了，但是不工作又没有钱花！每次都是强迫自己陷入一种被动的工作情绪之中。后来一段时间再加上自己生活中遇到的一些烦心事，这让自己更加陷入了一种对工作和生活极其消极的情绪里。客户一个劲的催着要文案，我却以各种理由推脱，明明可以很快写出来，但是就是迟迟没法动手。我特别想问一下各位，你们有没有类似对工作室去积极性的经历？是怎样的一种情况？又是怎样的一种心情，让你们重新找回了工作的状态？

以我个人的经验，当我出现你所描述的消极、低落情绪的时候，我正处于间歇性的职业倦怠中。为什么说是间歇性的呢？因为这种情绪会在不同的周期困扰我。每当我找不到努力、积极工作的动力时，可能是因为我目前的工作陷入了困境，比如遇到障碍了，而这些障碍可能会让我有心无力，想努力解决又觉得好像一团乱麻，以至于有的时候障碍并不大，倒是自己不愿意面对的心魔在阻扰自己继续前进。这个时候我常常会迷失努力工作的成就感和存在感，不知道自己这么努力是为了什么？得不到想要的成长，却又不得不消耗时间精力。

幸好，我刚刚熬过这段低落的状态。简单分享一下我的改变吧，也许有所启发。

其实很多时候，困难、烦恼是自己给自己增加的。比如你说的“客户一个劲的催着要文案，我却以各种理由推脱，明明可以很快写出来，但是就是迟迟没法动手。”我也有经常这种抗拒、抵触的情绪，原因之一这些诉求无形中打乱了我自己的规划，扰乱了我的工作思路和安排，我会觉得有种被逼着交任务的感觉，心里很不爽，很抵触，采取视而不见的消极态度。但是视而不见却让我觉得良心不安，因为我明明是可以很快写出来交给客户，感觉自己欺骗了客户，在撒谎，所以心里很矛盾，既抵触又烦躁又不安。所以，为了避免这种困扰反复折磨我，我开始学着规划自己每天的工作安排，并且给完成任务预留充足的审核和纠错时间，这样我就可以在客户催之前主动提交给客户，化被动为主动，心里就舒坦多了。

其实，人的工作情绪低落、消极，很多时候并非遇到了难以逾越的障碍，而是自己的心魔在作祟。可以试着捋一捋：目前，我遇到的困难是什么？我可以有哪些解决方案？这些解决方案都在我力所能及的范围之内吗？如果解决不了，后果是什么？我能怎么办？捋完也许情绪就会豁然开朗了。

另外，也可以培养自己“早起、运动、每天看书一小时”等在自己力所能及、容易取得成就感的好习惯，以此平衡工作上的失落，寻找外部的额外动力。