仪式感

最近我正在努力形成几个习惯。第一个习惯就是远离手机，晚上睡觉不带手机上床，早起不被手机困扰，说的容易做起来挺就不容易的。因为今天你已离不开它不管你爱不爱它。比如：我的睡眠需要蜗牛睡眠记录。我的运动需要乐心运动帮助我管理。3