【6Q专家与你对对碰 如何协助孩子提高自信？】

收到一位妈妈的咨询。小学六年级的女儿学习成绩一直名列前茅，在学校团结同学，做事认真负责。从小懂事，体贴孝顺。女儿有点胖，从小学开始就被有些男同学开玩笑叫“肥女”。现在很在意别人的说法，隔三岔五就说，为什么我的脸这么胖？我的腿这么粗？一直都羡慕别人的长腿瓜子脸......尽管父母教她让她去接纳自己的不完美，告诉她我们是宇宙中独一无二的自己.......女儿都说解决不了对自己长相不自信的问题。有一天，妈妈跟女儿聊天，女儿说几年前有一次和表姐去买零食回家的路上，碰上一个不认识的大约三十多岁的叔叔，对她说了一些你真胖，又丑之类的话，女儿说她都记得很清楚。女儿说这件事也许是让自己对长相不自信的重要原因，明明自己已经很优秀了，但总是很自卑，做什么事情都会怕别人看见自己的脸胖、腿粗，而成了学习其他东西的阻碍，也因此而郁郁寡欢，不够开朗、阳光。妈妈想知道如何才能让女儿自信起来？

【专家支招】

1.欣赏这位妈妈，很有远见，很爱孩子，很愿意花时间精力陪伴孩子，懂得通过提升自己来引领孩子更好的成长，碰到挑战及冲突时懂得求助，也感谢对6Q教育的信任。

2.邀请妈妈觉察一下自己的情绪。当女儿一直对自己长相这一部分不接纳时，妈妈有哪些情绪？心疼、担心、难过、不解、纠结、困惑。邀请妈妈通过合适方式，比如运动、听音乐、找人倾述等先处理自己的情绪。

3.恭喜妈妈收获了一个智商很高、成绩优秀、领导能力强、充满爱与感恩的好孩子。孩子成长得这么好，看得出来妈妈在养育过程当中花了很多的时间精力，妈妈的情商智慧也是很高的，也看出了父母在孝顺老人这一部分的模范作用。

4.孩子会有这一部分不自信，邀请妈妈觉察一下，在孩子成长的过程当中，六岁之前是否给到孩子足够的欣赏，肯定，认可?

特别是来自爸爸的认可?根据孩子成长期的心理营养需求，在孩子成长过程中，如果能够得到爸爸充分的肯定、欣赏、认可、陪伴，孩子一生都会非常的自信、阳光，拒绝力特别强。如果爸爸前期这块做得不够多，现在需要爸爸去补全，多告诉女儿：爸爸很高兴你是我的女儿，爸爸为你感到骄傲。在生活中，需要对女儿做更多的认可。从描述中看孩子对男性的评价非常在意，那其实是对男性爱的一种渴求，邀请爸爸多表达对孩子无条件接纳，比如，不管胖瘦，都是爸爸最爱的公主，就喜欢你这样。

5.聆听孩子的情绪：难过、伤心、挫败感、焦虑、无助等。先把孩子的负能量倒出来，再注入更多正能量。通过欣赏、肯定，比如每天欣赏孩子3个优点等，引导孩子增强自信，让她发现自己更多内在美。

6.孩子和父母的情绪都处理好，父母给孩子的欣赏也足够后，邀请父母和孩子一起探讨接下来可以怎么做。比如，孩子如果真的很介意自己胖，孩子可以通过什么健康的方法让自己瘦身？对别人的评论，孩子可以怎么处理和转化？一阶课程刘中良导师讲过“别人怎么说是别人的素质，自己怎么回应是自己的智慧。谁也无法要我生气，除非我愿意。"除了父母的努力，也可以邀请孩子参加6Q青少年领域营，让孩子通过自身的学习，提高情商，接纳自己。

【6Q广州sunshine&广州曾文秀老师联合出品】