每日一记

今日最高气温5度，最低气温-8度

今天运动已完成，虽然这两天感觉有点着凉不太舒服，但坚持运动能提高体质让疾病远离…

健康是一切的基础，如果没有了健康一切都是徒劳，不管什么年纪都是要把健康放在第一位

最好的养生就是早睡早起，心态平和，不管每天发生的事情是好是坏，都要告诉自己明天一定会更好…