锻炼（九月）

9.1游泳1小时

9.3球瑜伽1小时

9.5跑步10km

跑伤休息了好几天，今天感觉好多了，看来还是要少少跑

9.13跑步10km

9.15已经确定不能继续跑步了，至少暂时不可以，实在不行就只能干点别的了。

9.22马拉松21㎞，本来打算不去的，最后还是坚持去了，第一个走完的马拉松哈

9.27半小时拉伸

9.28半小时拉伸