辞职后的第1286天，内耗

今天因为一件事，让自己想起了以前不开心的事。

自己不想去想，但完全控制不住自己。只要一停下来，自己就会想。为了转移注意力，又刷了视频。

但自己也会想，自己眼中的别人，其实是自己的样子，这是一种心理投射。想到这一点，自己又不愿意接受，自己有这么不好吗？特别不想接受这个结论。

又开始反驳，想证据，上次，上上次是如何做的。想证明自己是对的。但从心里又很质疑自己的想法。

分不清自己到底哪个想法是客观的，哪种是自己幻想的。

就开始各种纠结和内耗，好烦。