觉知日记40

第一觉

醒来了，夜里也是醒了几次，又睡着了。

第二觉

静心时意识到知道就行需要实修起来，实修的不同，呈现的结果就不同，一切都是自然而然的呈现。

第三觉

想到一件事情一直还没做，想自责时停了下来，着手去做，发现做起来很轻松快速，没有想象的麻烦。

第四觉

想向对方说一件事情时，又下意识的迟疑焦虑了起来，看见了，就带着觉知来突破，平静的给对方发信息，表达自己的想法和需要她做的一件小事。

发完了很轻松，对方也很配合。哈哈，都是头脑在加戏。

+第五觉

大宝放学回来后，因为一件小事，我说他的时候，感觉到自己的情绪起来了，看见了，平静了下来。

第六觉

中午的时候，体会到了和孩子说话，需要表达一下自己的情绪，表明一下态度，但我心里是平静的。

第七觉

着急时，看了一下自己，就不着急了。

第八觉

发现专注的和孩子在一起时，会感觉很幸福，被滋养的感觉。分心了就不行了。