竟然感觉到一点秋天的气息了_2023年8月7日跑步日记

跑步时间：2023年8月7日06:18

跑步地点：马路上

当时气温：26度左右

污染指数：29（空气质量为优）

跑步距离：6.13公里

跑步时长:  46分35秒

平均配速：7分36秒

平均心率:123次/分钟（数据错误）

平均步频：186步/分钟

平均步幅：70厘米

跑完后手测即时心率:21*6=126次/分

六十秒后心率手测心率:16*6＝96次/分

连续两天没有跑步了。今天恢复，跑的慢点，以为跑的是八分多的配速，感觉很慢也不是很热，跑完后发现竟然是七分半左右的配速。有点意外。

今天早上的温度虽然是二十六度，但跑步的时间感觉到有点微风，感觉不那么热浪滚滚了，已经开始有一点点秋天的气息了。

跑完后心率126，六十秒后心率96，心率恢复率还行。