坚持走路922公里，我终于成功拥有了大粗腿🦵！

大年初二，我还是坚持出门走路，晚上洗澡发现，我去，我小腿粗得不行了。

以前瘦的时候，我腿很好看的啊。现在胖了，每天走一万步，小腿真的是太粗了。

我的Keep 记录，大部分是走路的：

这可怎办？轻度脂肪肝今犹在，小腿己经不能看！

网上这么解释腿粗：

其实，这种粗腿的状态不过是锻炼后腿部充血，导致肌肉膨胀而已。身体任何部位因充血而膨胀，过一段时间都会消退。

正确方式：跑前充足热身，让腿部肌肉得到预热，有助于缓减乳酸堆积，减低跑后腿部肌肉的膨胀感。跑后要放松拉伸，这个助于舒展肌肉，加速恢复肌肉原有形状，保持线条感。

这是真的吗？

马上开春了，小腿难看得不行了！