2018-11-9每日一觉

每日一觉：

1.今天让我最受刺激（恼怒、烦心、沮丧、担忧、害怕）的事件是：给客人报价

2.对这件事情（故事）的摘要是：（这个可以帮助我们自己跟故事脱钩，也可以从现在开始锻炼我们的咨询师基本功）这个客人基本上每次报价都是非标的，报价后可能两年内都不会马上下单，而且我们也是他其中一个供应商。

3.这个故事反映出我对自己的一个核心信念是（我是……）：我的报价可能是白报的。

4.与这个信念相关的感觉是（不配得、被抛弃、心碎）：不配得

5.当我停下思考来觉察身体的时候，这个感觉在我身体的哪里：头

6.我留意到我对这个感觉的态度是（接受、拒绝）：接受

7.这个感觉对我来说是否熟悉：熟悉

8.我用了多长时间陪伴这个感觉达到平和：3分钟

9.过程之后我重新看这件事（或这个人）的态度是：认真做好客人要求，其它的顺其自然就好。

10.当我基于本质的爱与智慧来处理这件事的时，跟过程之前有什么不同：换位思考，做好自已该做的事！