不要忽略你的心理世界——创伤后遗症

《不要忽略你的心理世界》第六篇，创伤后遗症——伤口在心的什么地方？

创伤后遗症，最开始知道是在小说里面，PTSD（创伤后应激障碍），写的是战士退役之后可能较常出现的一种心理病症。

这里说一个名词，叫做“闪回”。它指的是大脑不受意识控制，鲜活再现心理创伤的记忆，其是PTSD种一个广为人知的症状。据说它会突然毫无预兆地袭上心头，就像响雷一般。它常在发呆或放松精神时突然出现，是无比痛苦的感受。

有一种治疗方法，叫做“延长暴露”。所谓“暴露”，是指想喜欢回忆自己最痛苦的记忆并讲述给他人，“延长”，是指花费很长时间，慢慢进行的意思。