《笑到最后》读后感

一、现代人“富贵病”

糖尿病持续高发的本质，是人类“好吃懒做”的天性，本能和食物大大丰富、劳动强度大大降低的现代生活方式的“错配”。

不仅糖尿病是跟现代生活方式、饮食习惯和时代发展的密切相关，心血管疾病更是如此，熬夜、嗜咸、油腻食物等等都是重要影响因素

甚至书中交代最新科学研究显示：

少吃能减缓衰老 ，节食能让癌症发病率大大降低。

所以，调整好饮食习惯、合理健康生活方式才是解决这些个富贵病的有效之道。

二、不痛不变：管不住嘴、迈不开腿

现代各种大健康产业公司搞得如火如荼，大行其道。因为人本能控制不住贪吃好食的本性，对此感到无能为力，只能寄希望于一些产品来帮助自己。

在美食放在自己面前时，垂涎欲滴，很多人按捺不住冲动忍不住要大快朵颐一番。即使你知道这样暴饮暴食容易影响健康，增加疾病危险，但是今朝有酒今朝醉，哪管那明天在何方。

心理学家认为：这是小时候口欲期未得到满足导致的结果。

要跟人性抗争实在蛮难的，笔者觉得要想得以改善，只能进行合理计划方式调整，一步步来，不能一下子脱胎换骨，那基本不现实的。