减肥计划要启动

大数据实在是很强大。在简书上看了一篇有关减肥的文章，今天简书推送的文章全是有关减肥和运动的内容。

点开看了几篇很受益。

有人分享自己通过控制饮食的量，吃饭的速度，吃七八分饱，再加一些简单的运动，少食少运动，坚持几个月就成功瘦下来了。

有人分享减糖减主食，多运动，长期坚持就一定会瘦。

食不过饱，速度要慢，多吃杂粮多运动，就一定会瘦。

有人还分享了一种新功，抖动功，说睡前抖一抖全身舒畅，睡觉很香。

……

看得我很是佩服，很是羡慕。内心也是蠢蠢欲动的。但我好像永远是光想不练的。别人下决心做就有了效果，就一定瘦下来了，我还没开始。

想想为了减肥自己走过的弯路，入过的坑，就想泪崩。

既然大家都有这么好的方法，并有这么好的效果，那我就直接取经拿过来操练啊！

管住嘴，迈开腿，一直是被大家推崇的最科学、最廉价、最有效的减肥方法，为什么不用？

我禁不住美食的诱惑，总让自己吃得太饱，甚至吃撑，再受太饱、胃难受的折磨。实在是自作自受。

我的饭量本不大，但就喜欢吃馍。有时候吃完饭，就想再吃几口馍。零食也是戒不掉的爱好。如此行径，就是瘦下来的最大拦路虎。

最近我开始有意识控制饮食，开始减肥了。看到大家这么做都有效，那我也一定是可以的。今天是合理膳食的第三天，每天注意减少主食，并控制不要吃得太饱，就觉得身体轻松了不少，人也舒服了。

从明天开始再把随时随地运动的理念根植于心，并时时践行，放宽心态，用几个月的时间去完成减肥的大业。

期待自己的蜕变。是时候该行动了。