关于锻炼这点事

布哥又起床去跑步了，他也叫了我，但我不想动，有点鄙视自己。布哥八点半上班，跑半小时步，七点回来洗漱完还能再休息会儿，而我七点半就要到学校，还得化妆收拾，时间有点紧张，还是算了吧。

醒我是能醒来，周二早上布哥第一次起来跑步时，我本来还担心我俩都起床了，宝宝一个人在家里醒来身边没人怎么办？后来又觉得自己太久没跑步，布哥之前计划了很久，终于在周二行动起来了，我是不是也得支持下？毕竟锻炼身体对谁都好啊！于是周二跟着布哥出门跑步。

只是太久没跑了，刚出门跑了不到一公里，就感觉浑身难受，呼吸跟不上。布哥一边跑一边鼓励我，教我脚怎么落地，也教我怎么呼吸会好受一点。只是，我俩的身体素质差点不是一点半点，我跑了一公里就不想跑了，最后咬牙坚持跑了两公里，用时12分钟，这个配速是真慢的不行了。后面我步行回家，人家跑回去，还说就我这样，啥时候能陪人家跑五公里啊？

昨天早上布哥起床跑步时，我以要洗头为由，拒绝陪跑，他自己跑了三公里回家。

早上打完以上文字，布哥还没出门，犹豫了一下我还是起来跟着跑了，这次路上我一点都不想吭声，因为昨天经历了黑色周三，是真的累。愿意跟着布哥跑步也是因为昨晚没吃饭，就吃了几个草莓，一块红薯，结果早上起来体重没降反增……在不吃晚饭这件事上，我做的太差劲了。

今早跟着布哥跑了一公里，他还要绕着公园跑一圈，我说不想跑了，人家让我自己先回家，还嘱咐我跑着回去，刚好两公里。最后我只跑了1.5公里就放弃了，毅力不够，可怜。

不过说实在话，跑完步真的好舒服，而我跑的时间短，身体微微出汗刚好，不然跑时间长了回去还得洗澡，早上时间那么紧，我哪儿有空？

布哥本来特别希望晚上能出门跑步，但是宝宝在幼儿园一天都没见爸妈，晚上到家肯定想让我们陪伴啊。加上我们工作强度大，我到家总是累得话都不想说，鞋子袜子都是布哥打理，哪有精力再跑步？能在家偶尔跳组健身操就已经很不错了好吗？

这两次的陪跑经历，虽然都是半途而废，但我以后还是想能跟着就多跟着跑几次，不能陪跑了，就在家锻炼。毕竟身体健康是首位，有人陪着能坚持的更久不是吗？

不过，以后得注意跑前热身和跑后拉伸，不然腿疼得难受了，哭的不还是自己？

运动使人健康，自律给我自由。虽然我做的不好，但再小的行动也比一直不做强呀！